Lue keskustelun säännöt.
Lenkkeily on epäterveellistä
26.04.2016 |
Lenkkeilyä pidetään yleisesti terveellisenä, mutta eihän se sitä ole. Etenkin pitkien matkojen juokseminen rasittaa elimistöä, sydäntä ja lihaksia todella pahasti. Lyhyet alle tunnin lenkit silloin tällöin on ihan ok. Maratoonarit ja puolimaratoonarit rasittaa itseään enemmän kuin on terveellistä.
http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news…
Kommentit (2)
"The study also found significantly lower mortality rates among those who adopted a slow, or moderate jogging pace, while those who ran at a fast pace again had a similar rate as sedentary non-joggers."
Elikkäs tämän tutkimuksen mukaan kannattaisi hölkkäillä hitaasti tai keskinopeudella menemään, ei kannattaisi juosta kovaa vauhtia eikä palstailla himassa. Otsikko on vähintäänkin harhaanjohtava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta elämä juosten on mukavampaa kuin lähibubin nurkassa.