Lue keskustelun säännöt.
Loputon jalkojen nykiminen ennen nukahtmista! Apua! pitää hereillä!
21.02.2016 |
Siis omituinen oire alkanut, illalla kun menen nukkumaan, joka ilta , alkaa hillitön jalkojen lihasten nykiminen, juuri ennen nukahtamista ,enemmän ehkä oikean jalan, jalat sätkii kuin hermo jotenkin laukeaa niissä, ja on pakko heilauttaa nitä, satoja tai tuhansia kertoja. Mulla on aiemmin ollut levottomat jalat syndrooma, mutta se ei ollut mitään tällaista, siihen liittyi pakottava ja jommottava lihasten ärsytys jolloin oli pakko heittelehtiä noin tunti ennen nukahtamista sängyssä,. siis kiereskellä ja koko ajan muuttaa asentoa. Tämä ei ole sitä, vaan jotain muuta. Magnesium kyllä näyttäis toimivan vähän auttavana, mutta haluaisin tietää liittyykö tämä kuulemma epilepsiaan niin kuin olen lukenut?
Kommentit (6)
Riittävästi liikuntaa pitäisi jaksaa harrastaa ja opetella joku rentoutustekniikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rautatasot? Puute voi oireilla levottomina jalkoina
Mulla tulee levottomat jalat jos luistelen liikkumisesta yhtään pidempään. Reipas kävelylenkki 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa säännöllisesti niin rauhoittuu jalatkin.
Jos nauttii liikaa kofeiinia päivän aikana tai juuri ennen nukkumaanmenoa, niin saattaa tulla levottomat jalat. Muuten kääntyisin tuohon nestetasapainoon jos ruokavalio on muuten kunnossa.
Mulla saattaa koko kroppa ssäpsähtää ja tavallaan pomppaa ilmaa. Tosi ärsyttävää enkä tiedä mistä johtuu. Joskus huomaan,/tunnen kum lihakset pulputtaa, näkyy ja tuntuu sellasta liikettä. Ja joskus huomaan kun se lihas liikkuu itsestään, ja käsi saattaa pompata yhtäkkiä paikallaan. Samoin jalat, ne heiluu ja hytkyy välillä.
Oletko muistanut pitää huolen nestetasapainosta? Mulla aiheuttaa tuollaisia oireita, jos olen juonut reilusti normaalia vähemmän vettä.