Mulla tulee tunnin päästä nälkä kun olen syönyt kaurapuuroa. Onko muilla sama?

Juuri näin on asian laita.

Mun miehellä on ihan sama juttu.

Hyvin pitää nälän sen 3-4h mutta keitänkin sen maitoon...

Monella puuron syönti täyttää vatsan moneksi tunniksi, mulla ei edes tunniksi, ellei ole kyseessä maitoon keitetty puuro. 

Söin puuron kanssa aina jotain muuta  (esim marjoja/raejuustoa/kiisseliä) ja keitän puuron maitoon -> eu tule nälkä.

Jos syön puuron ilman "lisukkeita" ja keitän veteen, ei pysy nälkä poissa kauaakaan.

Kyllä se niin on ettei pelkkä kaurapuuro nälkää pidä! Liian vähän proteiinia. Vähän auttaa, jos lisäksi syö vaikkapa keitetyn munan.

Samoin. Ehkä hyvä aamupala, kun lounas maistuu sitten hyvin

Niin se menee. Ja silloin nälkä on ihan kauhea. Paras ratkaisu on syödä muutama ruisleipä puuron kanssa. Puuro itsessään ei pidä nälkää kuin hetken.

Eikö aamupuuro pidä nälkää poissa? Syy voi olla tässä

http://www.iltalehti.fi/pippuri/2015020919051629_ah.shtml

Ei tule nälkä, mutta kuvottava olo tulee juurikin n. tunnin päästä puuron syönnistä. Tämän takia ei tule kauheasti puuroa syötyä, vaikka se olisi vatsalle hyväksi.

Laita marjoja tai kiisseliä, kuten joku tuossa jo ehdottikin. Itse syön marjojen ja raejuuston kanssa. Raejuusto pitää nälkää.

 Leipä se on joka miehen tiellä pitää. Ollaan huomattu  ,että puurolla ei nälkä lähde.

Joo ja se nälkä on aivan kamala. Siis koko suolisto murisee ja mahaa kouristaa, tulee sellainen olo, että vois syödä ihan mitä vaan käsiinsä saa. Yleensä se sitten päättyy pahimmassa tapauksessa karkin mussuttamiseen. Mieluummin lähden kotoa ilman aamupalaa kuin syön puuroa. Jos sen puuron tekee kauraleseistä täysmaitoon ja laittaa reilun köntin voita päälle, nälkä pysyy poissa vähän pitempään, mutta ei sekään riemu kauan kestä.

Syön joka arkiaamu kaurapuuroa tai neljänviljanpuuroa. Laitan sekaan 1 - 2 dl pakastemarjoja (mustikkaa, mustaherukkaa, tyrniä, mansikkaa), vähän pähkinöitä, auringonkukansiemeniä tai kuorellisia manteleita sekä noin 100 g raejuustoa (400 g rasia kestää riittää neljäksi aamuksi). Aamukahvin juon vasta töissä. Aamulla ei muu ruoka maistu, mutta tuolla pärjään aamuseiskasta puoleen päivään toimistotössä. 

Hyvä etten ole ainoa. Syön nykyisin neljän viljan puuroa, sekoitan joukkoon ruokalusikallisen auringonkukansiemeniä, mustikoita, raejuustoa ja tilkan maitoa. Tuo setti pitää nälän poissa muutaman tunnin ja on ainoa "terveellinen" osa ruokailuitani päivässä. Mutta muuten puuro ei pidä nälkää jos sitä ei duunaa :)

Ap

Vierailija kirjoitti:

 Leipä se on joka miehen tiellä pitää.

Ja munalla töihin.

Ei pidä puuro nälkää loitolla täälläkään. Itse asiassa mitä vähemmän syön niin sitä pienempi nälkä tulee. Jos kiskasen kunnon puurolautasellisen niin se nälkä on raikuva. Ja kyllä, syön puuroni marjojen kera, ilman voisilmää, maitoon keitettynä.

Syön aamuseitsemältä lautasellisen kaurapuuroa mustikkasopan kanssa ja pärjään sillä helposti puoleen päivään. Lisäksi vatsa toimii kellontarkasti kello kymmenen. 

Vierailija kirjoitti:

Syön joka arkiaamu kaurapuuroa tai neljänviljanpuuroa. Laitan sekaan 1 - 2 dl pakastemarjoja (mustikkaa, mustaherukkaa, tyrniä, mansikkaa), vähän pähkinöitä, auringonkukansiemeniä tai kuorellisia manteleita sekä noin 100 g raejuustoa (400 g rasia kestää riittää neljäksi aamuksi). Aamukahvin juon vasta töissä. Aamulla ei muu ruoka maistu, mutta tuolla pärjään aamuseiskasta puoleen päivään toimistotössä. 

Luettelit melkein mun aamupalan kokonaan :) kahvitkin juon vasta töissä. :D

Ap

Se on hiilihyrdaattia, nostaa verensokeria ja sitten se laskee, ja tulee nälkä. Nälkää pitää parhaiten poissa proteiini ja vähän rasvaa pitää olla myös joka aterialla.

Ihan sama juttu, syönkin aina proteiinia kaurapuuron lisäksi. Jos haluaa hillitä verensokerin heittelyjä aamulla, kannattaa muut viljat ja hiilarit jättää pelkkään puuroon, ja sen lisäksi sitten kasviksia ja vaikka kananmunia. Se on hyvä setti!