Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus masentaa
04.07.2015 |
Tiputettavaa jäljellä 20kg unelmapainoon, 20 jo tiputettu. Tuntuu vaan niin tylsältä ja vaikealta tämä laihdutus, varsinkin nyt kun paino jumittaa tiukasta syömisesta ja urheilusta riippumatta. Apuja?
Kommentit (10)
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:52"]Jos paino jumittaa, alenna kaloreita. Sori, olen ilonpilaaja, mutta tämä on varma keino.
[/quote]
Syön nyt lähes joka päivä 1500kcal, miinusta tulee noin 700kcal päivässä. Ei vaan tipu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pituus/paino? Jossain mättää jos et laihdu.
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:57"]Pituus/paino? Jossain mättää jos et laihdu.
[/quote]
167cm, 79kg
Liikutko? Hiit-treenit vois laittaa vauhtia aineenvaihduntaan.
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:59"]Liikutko? Hiit-treenit vois laittaa vauhtia aineenvaihduntaan.
[/quote]
Juu liikun vaunulenkit x2 päivässä jossa paljon ylämäkeä hölkäten. N 1h/lenkki
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:55"]
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:52"]Jos paino jumittaa, alenna kaloreita. Sori, olen ilonpilaaja, mutta tämä on varma keino. [/quote] Syön nyt lähes joka päivä 1500kcal, miinusta tulee noin 700kcal päivässä. Ei vaan tipu.
[/quote]
Koska olet viimeksi tarkistanut itsellesi sopivan kalorimäärän? Sehän muuttuu sitä mukaa kun laihtuu. Jos tämä on kunnossa niin ole huoleti, kyllä se paino sieltä alas tulee. :) Se vaan hidastuu se tippuminen ajan mittaan kun kulutuksen ja syötyjen kaloreiden välinen ero pienenee.
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 20:00"]
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:59"]Liikutko? Hiit-treenit vois laittaa vauhtia aineenvaihduntaan. [/quote] Juu liikun vaunulenkit x2 päivässä jossa paljon ylämäkeä hölkäten. N 1h/lenkki
[/quote]
Tää on kyllä niin huvittavaa kuinka av:lla alapeukutetaan jos kertoo laihduttavansa liikunnan avulla :D (av-mammat kun ovat jostain kuulleet ettei liikunta laihduta, ja siksi täällä aina mollaavat liikkuvia ihmisiä väittäen, että vain ja ainoastaan vähemmän syömällä voi laihtua, HUOH.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 20:05"][quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:55"]
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:52"]Jos paino jumittaa, alenna kaloreita. Sori, olen ilonpilaaja, mutta tämä on varma keino. [/quote] Syön nyt lähes joka päivä 1500kcal, miinusta tulee noin 700kcal päivässä. Ei vaan tipu.
[/quote]
Koska olet viimeksi tarkistanut itsellesi sopivan kalorimäärän? Sehän muuttuu sitä mukaa kun laihtuu. Jos tämä on kunnossa niin ole huoleti, kyllä se paino sieltä alas tulee. :) Se vaan hidastuu se tippuminen ajan mittaan kun kulutuksen ja syötyjen kaloreiden välinen ero pienenee.
[/quote]
no kuukausittain arvioin. Tuntuu niin turhalta ja turhauttavalta kärsiä laihdutuksen kourissa kun ei edes laihdu!
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 20:12"][quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 20:00"]
[quote author="Vierailija" time="04.07.2015 klo 19:59"]Liikutko? Hiit-treenit vois laittaa vauhtia aineenvaihduntaan. [/quote] Juu liikun vaunulenkit x2 päivässä jossa paljon ylämäkeä hölkäten. N 1h/lenkki
[/quote]
Tää on kyllä niin huvittavaa kuinka av:lla alapeukutetaan jos kertoo laihduttavansa liikunnan avulla :D (av-mammat kun ovat jostain kuulleet ettei liikunta laihduta, ja siksi täällä aina mollaavat liikkuvia ihmisiä väittäen, että vain ja ainoastaan vähemmän syömällä voi laihtua, HUOH.)
[/quote]
Niin no mä itse laihdutan periaatteella että ruokavalio on kaikista tärkein, koska ilman sitä ei synny miinuskaloreita. Liikunta taas tukee mukavasti minulla laihdutusta. Nyt kyllä sekään ei auta.
Jos paino jumittaa, alenna kaloreita. Sori, olen ilonpilaaja, mutta tämä on varma keino.