Karppaajat!!! (tulikohan oikein kirjoitettua)
olen jonkin verran seurannut teidän juttuja täällä ja kiinnostukseni on todella noussut...mistähän saisin lisä tietoa tästä hommasta??? Mistä tämän idea tulee??
Ihan ummikkona kyselen mutta oma olo alkaa olla jo todella ahdistava ja jotakin on tehtävä....
Olkaa kilttejä ja antakaa vinkkejä...
Kommentit (2)
http://www.karppaus.info sieltä wiki ja foorumi. Siellä on suositeltu eri kirjoja, kannattaa hankkia sellanen alkuun ja tutustua siihen.
Karppaus tyylejä on monia, ideana on säädellä hiilihydraattien määriä tai syödä ns. hyviä hiilareita. Alakarppauksessa hiilarit pidetään alhaalla, noin alle 40g/pvä:ssä.
Kannattaa selata myös tämän palstan aikaisempia viestejä, siellä on selitetty paremmin. Nyt väsy painaa ja en jaksa paremmin kirjoittaa, sorry!
Hyvä suomalainen perusteos on Salmenkaita, Tavi: Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla
seuraava kirja sitten riippuukin kiinnostuksesta
Antti Heikkilän kirjat, Atkins, Zone, Montignac (en taida osata kirjoittaa oikein), South Beach Diet jne.
Jos aikaa ja tarmoa riittää niin kannattaa lukea useampikin kirja ja perehtyä asiaan perusteellisesti.