=))) JOKOS KESÄKEIJUT OVAT KARANNEET KESÄLAITUMILLE???
Heips vaan kaikki!!!
En ole ehtinyt koneelle aikaisemmin, mutta ei näköjään ole muutkaan ilmoitelleet itsestään!!!
Vielä loppukiri ennen sitä EKAA virallista KESÄKUUKAUTTA!!! ÄLKÄÄKÄ MENETTÄKÖ TOIVOANNE, vaikkei tulokset olis ihan sitä olleet mitä toivoitte etukäteen!
Itse olen hyvä esimerkki pidemmästä projektista. Jojoilut on tuttuja juttuja ja välillä on taas tullut kivasti tulostakin. Varsinaista projektia " elämäntapamuutos" mulla on takana jo yli 1,5 vuotta ja 15 kiloa. Viime kesänä olin viimeksi näissä lukemissa ja talven aikana sain viisi kiloa " eristeitä" vyötärölle lisää.
Nyt sitten taas kerran TEIDÄN KAIKKIEN PALSTALAISTEN vertaistuen ja tarinoiden (juuri niiden arkiseen puurtamiseen liittyvien!) ansiosta olen vihdoinkin saavuttanut jonkinlaisen tasapainon syömisieni ja liikunnan suhteen. Paino on laskenut tasaisesti ja kohta tuo maaginen 6o kiloakin jo saavutetaan - sitten pitäisi vielä loppurutistus tehdä, mutta olen jo nyt todella YLPEÄ ITSESTÄNI! (täytyy myöntää, etten kyllä missään muualla sanoisi tätä ääneen, mutta haluan, että HYVÄNOLONTUNTEENI tarttuisi myös kaikkiin teihin KESÄKEIJUT!)
Painoni siis vielä vko sitten ja sitäkin ennen pari vkoa n. 63 kiloa.
Nyt 61,9 kg eli pudotusta noin 1 kilo. Ja nyt jo mahtuu kokoa pienemmät paidat päälle. Reidet ja takamus vielä lölleröt, mutta eiköhän liikunta niitäkin kaventele hiljalleen. Mulla aina ensin masu ja allit pienenevät. Tavoitteeni joskus sitten 55 kiloa...
Tämä on mulle kyllä elinikäinen prosessi - täytyy vaan oikeasti kuunnella itseään, vaikka se joskus on vaikeaa, mulle etenkin pimeimpään vuodenaikaan, vielä jos joku sairastelukierre sattuu päälle. Jos sitä ihan oikeasti olis tajunnut, että mun kropalla on oikeus tähän!
Tsemppiä kaikille ja hyvää kesän alkua kaikille! Käyn varmasti vielä laittelemassa viestiä ennen kuun vaihdetta, lähden sitten kahdeksi vkoksi työmatkalle; siinä se onkin ensimmäinen testi, olla valmiilla ravintolaruoalla ja ilman liikuntamahdollisuuksia...
Pahnu, jolla on parempi mieli ja toivoo sen tarttuvan teihin muihinkin!!!
Kommentit (7)
Liiankin nopeasti... Juu eli minä myös mukana. mutta ketuttaa kun paino jämähtänyt samaan 79 kg:n hujakoille ja lasken joka suupalan ja liikun mut mitään ei tapahdu! Luulis että kun tätä ylipainoa on paljon, että sitä myös ekat kilot karisisi nopeammin....
Mites päästäs taas tsemppiin mukaan..? Meidän pitäs olla aktiivisempia... Mut nolottaa tulla tänne raportoimaan kun ei ole positiivisia tuloksia.
~Henniina
Niinpä, kyllähän niitä hetkiä on munkin matkan varrelle tullut, ettei nuo mitat ole mihinkään suuntaan heilahtaneet, varsinkaan sinne alaspäin.
Kaikkein parasta tukea ja tsemppiä on kuitenkin ollut sitten lukea täältä, ettei se muillakaan niin ruusuilla tanssimista ole. Jotenkin sitä on vaan jaksanut ajatella oman vuoronsa vielä tulevan.
Mullakin siis jo toinen yritys näin niinku pidemmällä tähtäimellä liikahtaa alle, mulle tärkeän!!!, 60 kg (pituutta on just yli 160 cm). Aluksi olin iloinen 70:n alituksesta ja sitten tuntuikin, että paino pysyi siinä välillä liiankin kauan, vaikka ahkerasti liikuin ja mietin syömiseni tarkkaan. Nyt viimeisin parin kilon alaspäin hupsahdus tapahtui parin vkon " liikkumattomuuden" jälkeen. Kävin yhdellä lenkillä ja elimistö jotenkin heräs...
Ei tämä mun mielestä loppujen lopuksi niin kuolemanvakavaa ole. Onhan munkinprojekti tietenkin loppuelämän mittainen, mutta maailmassa tapahtuu paljon muutakin ja varmasti myös meidän kaikkien elämässäkin. Olen ainakin oppinut hyväksymään omat heikkouteni ja sen, ettei musta ikinä mitään langanlaihaa saa, enkä kyllä haluasikaan. Ainoastaan sen hyvän olon. Siitäkin saa aina välillä jo nykyisin vihiä, varsinkin kun tuo kunto on kohentunut...
Pahnu
Moi Keijut!
Jäi viime viikolla koko punnitus väliin, nyt huomenna yritän taas katsoa totuutta silmiin ja tsempata edes viimeisen virallisen viikon tosissaan.
Mulla silloin kaksi ekaa viikkoa meni innolla ja painoa tippui 2,5kg, mutta sitten pääsiäisrepsahduksen jälkeen paino jäi jojoilemaan ja oli kiireinen kuukausi, joten into lopahti. Olen koko ajan liikkunut jonkun verran, mutta en ole osannut rajoittaa syömisiä, eli paino pysytellyt samoissa. Nyt olen taas vähän lisännyt liikkumista ja aion ottaa vielä loppukirin. Tavoitteeseeni en nyt ehdi, mutta aikomuksena onkin kesän aikana sulatella loput ylimääräiset.
Mulle ei monen viikon laihis näköjään sovi, ei riitä into. Mun täytyy ottaa varmaan aina viikon spurtti ja sitten vaan pysytellä lukemissa, kunnes jaksan taas intoilla ja tällä tavoin hilata paino parempiin lukemiin.
Mutta huomenna alkaa loppurynnistys!
Minä se vaan täällä pyörin vielä, mutta teitä muita harvakseltaan näkyy?
No väliaikatietoja, mut ei kovin kummoisia sellaisia :(
Aloituspaino: 83,3kg
Paino nyt: 78,3
eli n. 5 kg lähtenyt, mutta ihmettelen vaan miten paljon on saanut työtä tehdä sen eteen.. Olen liikkunut, syönyt terveellisesti ja jättänyt kokonaan makeat pois.. No vaikka en laihtuisi niin ompahan ainakin terveelliset elämäntavat tulleet jäädäkseen :)
Mites muilla, tulkaa ilmoittelemaan tuloksia?
~Henniina
aloituspaino 73(84)
paino nyt 70.4
pudotusta siis 600g, eli hitaasti ja epävarmasti mennään mutta kun ton 70 alle pääsen nii pitää jo tuulettaa:))))
pysytäänhän vielä kelkassa, että on vertaistukea:)
Nooh, sama kai se on täällä monologia pitää :)
Lähtöpaino:83,3kg
Paino nyt: 77,6kg
Muutos: -700g (78,3kg viimeksi)
Kokonaismuutos: -5,6kg
Mites muilla menee? Tulkaahan piipahtamaan täälläkin välillä :)
Hyvää ja kevyttä kesää kaikille keijuille!
~Henniina, joka yhä edelleen painii kilojensa kanssa :(
ollaan. juu kyllähän tämä laihkariprojekti on hidasta, mutta kokoajan takaraivossa että mentäisiin parempaan suuntaan.
paino nyt 71kg joten hyvään suuntaan menossa.puoli kiloa nyt viikossa lähtenyt. toissa talvesta siis paino pudonnut 13kg joten hidas projekti nyt minullakin mutta en aio luovuttaa. vielä 6kg pois niin sitten olen jo erittäin tyytyväinen ja siitä vielä aion ainakin 3kg pudottaa mutta siiis..
pinoutukaahan muutkín, en minä ainakaan kesään tätä projektia katkaise, kesä kun innostaa minua liikkumaan enemmän ja enemmään:)