Lue keskustelun säännöt.
2 osanutrauspäivää ja 1 koko nutraus takana, NÄLKÄ
26.04.2015 |
Otsikkoon ei mahtunut, mutta kuolen siis nälkään. Pe ja la olin osanutrauksella, tän päivän täysnutrauksella. Vielä huomisen nutraan, sen jälkeen mulla on easy dietin puuroa 15pussia ja suklaapirtelöä 15pussia, eli siis 10päiväksi, koska ED:tä syödään vaan 3pussia/päivä.
Milloin tähän tottuu:D en välttämättä oo täys pussikuurilla kymmentä päivää, kattoo miten saan tsempattua... haluatteko et tuun pävittää tähän ketjuun fiiliksiä koko kuurin ajan? :D
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolme päivää on pahaa, sen jälkeen euforia. Olin 10 viikkoa. Olisin jatkanut, mutta ravitsemusterapeutti käski jo lopettaa. Tsemppiä!
Itsekin ajattelin aloittaa nutraamisen ensi to, pelottaa vaan kanssa se nälkä. Pystyykö tekemään mitään? Ja sitten jos 3pvän jälkeen on hyvä olo, niin muriseeko maha kuitenkin koko ajan? Sori tyhmiä kysymyksiä, kiva jos joku tietävä vastaisi :) onko osanutraus vai täys parempi, hirveää eroa?
[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 23:40"]Itsekin ajattelin aloittaa nutraamisen ensi to, pelottaa vaan kanssa se nälkä. Pystyykö tekemään mitään? Ja sitten jos 3pvän jälkeen on hyvä olo, niin muriseeko maha kuitenkin koko ajan? Sori tyhmiä kysymyksiä, kiva jos joku tietävä vastaisi :) onko osanutraus vai täys parempi, hirveää eroa?
[/quote] Suosittelen ehdottomasti kokonutrausta. Noin pienillä kaloreilla keho menee ketoosiin ja nälkä häviää. Osanutrauksella kiikut koko ajan siinä rajalla kärsien nälästä ja vitutuksesta:D
Ok, kiitos 6!!
-5 (lainaus ei toimi mulla)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 23:30"]Kolme päivää on pahaa, sen jälkeen euforia. Olin 10 viikkoa. Olisin jatkanut, mutta ravitsemusterapeutti käski jo lopettaa. Tsemppiä!
[/quote]
Paljon pudotit?
[quote author="Vierailija" time="27.04.2015 klo 00:06"][quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 23:30"]Kolme päivää on pahaa, sen jälkeen euforia. Olin 10 viikkoa. Olisin jatkanut, mutta ravitsemusterapeutti käski jo lopettaa. Tsemppiä!
[/quote]
Paljon pudotit?
[/quote] 25kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.04.2015 klo 00:07"][quote author="Vierailija" time="27.04.2015 klo 00:06"][quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 23:30"]Kolme päivää on pahaa, sen jälkeen euforia. Olin 10 viikkoa. Olisin jatkanut, mutta ravitsemusterapeutti käski jo lopettaa. Tsemppiä!
[/quote]
Paljon pudotit?
[/quote] 25kg
[/quote]
Vau, hienoa!!! :)
Mulla neljäs päivä putkessa,tää ollut pahin..sydämentykytyksiä,huimausta,päänsärkyä,nälkä.
hotkin rasiallisen miniluumutomaatteja äsken.
voi kun huomenna helpottaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huomenta :) paino ei oo mitenkään merkittävästi pudonnut, mut vitsit kun on kevyt olo!
Tänään paino oli 72,1kg, (pituus 175cm), ja tosiaan 5kg koitan saada pois.
Tällä hetkelle hieman heikottaa, oon syönyt yhden suklaapirtelön. Tänään siis vielä 4 nutrilettin suklaapirtelöä, ja huomenna aloitan easy dietin puuroilla ja suklaapirtelöllä. Niitä saa syödä vain 3/päivä, pitää aika tarkkaan miettiä miten sit ajoittaa ruokailut :)
Noi ED:n tuotteet on aika vähähiilarisia, niin enkai pilaa ketoosia kahvimaidolla? Pitääkö käyttää jotain vähähiilarisia mantelimaitoja? :) ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.04.2015 klo 09:31"]Miksi pitää nutrata?
[/quote]
Noh erinäisistä syistä en ehdi/jaksa tehdä terveellistä ruokaa, syön nälkääni eineksiä tai pelkkiä herkkuja. Pieni katkaisuhoito siihen, ja nutrauksen jälkeen on varmaan enemmän motivaatiota tehdä sitä terveellistä ruokaa kun ei halua niitä kiloja takas. Ja toivottavasti tää kiire ees vähän hellittää edes viikon kuluttua...
Yleensä kestää 3-4 päivää täysnutrausta, että keho menee ketoosiin ja nälkä katoaa. Sitä ennen voi olla nälkä ja myös tosi huono ja heikko olo.
"Noi ED:n tuotteet on aika vähähiilarisia, niin enkai pilaa ketoosia kahvimaidolla? "
Et. Ketoosi noilla kuten nutriletteilläkin perustuu pieniin kaloreihin, ei vähäisiin hiilareihin. Ketoosiin menee vaikka lähes pelkkää hiilaria syöden jos syö päivässä vain 550 kcal. Eli kunhan tuo kahvimaitomäärä on sen verran pieni (mitä se todennäköisimmin on) ettei merkittävästi lisää päivän saatuja kaloreita, ei se pilaa mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 23:40"]
Itsekin ajattelin aloittaa nutraamisen ensi to, pelottaa vaan kanssa se nälkä. Pystyykö tekemään mitään? Ja sitten jos 3pvän jälkeen on hyvä olo, niin muriseeko maha kuitenkin koko ajan? Sori tyhmiä kysymyksiä, kiva jos joku tietävä vastaisi :) onko osanutraus vai täys parempi, hirveää eroa?
[/quote]
Täys ehdottomasti parempi, koska ketoositila vie nälän pois. Maha ei murise nutrauksella. Ekat 3-4 päivää voi olla kova nälkä ja heikko olo, joten kannattaa valita ne päivät 2-4 semmoiseen aikaan kun ei tarvi paljoa jaksaa, esim. viikonloppuun. Sen jälkeen nälkä ja paha olo poistuu, kun kroppa menee kunnolla ketoosiin. Mutta raskasta liikuntaahan täysnutrauksella ei sitten suositella, se on kropalle jo liikaa kun on ketoosissa ja rankoilla miinuskaloreilla. Reipasta kävelyä, seisomatyötä tms pystyy tekemään kyllä.
Ketoosiin pääsee niin paljon terveellisimmilläkin eväillä. Miksi lipittää jotain lisäainepirtelöitä nälästä kärsien, kun voi syödä mahan täyteen hyvää ja ravitsevaa ruokaa? Tätä mä en ole koskaan ymmärtänyt.
Nonniin, tänään ensimmäinen toukokuuta paino oli 70,7kg. Mulla on Easy Dietin puuroja, ja ne ihan hyviä, mut sit ED: suklaapirtelöt on ihan kamalia, maistuu ihan joltain hevosen heinältä, yök. Tosin jos sen pirtelön antaa paru tuntia olla jääkaapissa, siitä tulee vanukasmaista, jolloin se ei maistu enää pahalta. Ei tosin hyvältä, mut ei pahaltakaan.
Nälkä ei vaivaa, mut tekee kyl mieli syödä kunnon ruokaa, lohta jne <3
Paljonko meinaat pudottaa?