Lue keskustelun säännöt.
Laihdutin 14kg!
02.05.2015 |
Alkumitat 168/72.
Tänään paino 58! Hyvä minä! Vielä 8kiloa pois!
Kommentit (16)
50 kg on kyllä melko vähän sinun pituisellesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätin alkoholin käytön kokonaan viime syksynä. Aloin lenkkeilemään 8km/pv 6krt/vko. Helmikuusta eteenpäin olen sallinut yhden herkkupäivän viikossa.
Muuten syön terveellistä proteiinipitoista ruokaa. Kyllä on hyvä olla, vaatekoko pieneni 40 koosta kokoon 34. :-)
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 23:39"]Kuinka kauan olit 72 kiloinen?
[/quote]
Paino huiteli 70-74 paikkeilla melkein neljä vuotta.
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 23:40"]Jätin alkoholin käytön kokonaan viime syksynä. Aloin lenkkeilemään 8km/pv 6krt/vko. Helmikuusta eteenpäin olen sallinut yhden herkkupäivän viikossa.
Muuten syön terveellistä proteiinipitoista ruokaa. Kyllä on hyvä olla, vaatekoko pieneni 40 koosta kokoon 34. :-)
[/quote]. Miksi haluat painaa 50 kg? Pyritkö kokoon 32? Hienoa,että oot laihtunut!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
50kg on vaan ollut sellanen viitteellinen tavoite jonka haluan saavuttaa. Kovalla työllä se on vielä saavutettavissa mutta haluan silti enemmän katsoa peiliä kuin vaakaa. Olen aika pieniluinen vaikka pituutta löytyy.
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 23:40"]
Jätin alkoholin käytön kokonaan viime syksynä. Aloin lenkkeilemään 8km/pv 6krt/vko. Helmikuusta eteenpäin olen sallinut yhden herkkupäivän viikossa. Muuten syön terveellistä proteiinipitoista ruokaa. Kyllä on hyvä olla, vaatekoko pieneni 40 koosta kokoon 34. :-)
[/quote]Oliko vaikeaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 23:40"]
Jätin alkoholin käytön kokonaan viime syksynä. Aloin lenkkeilemään 8km/pv 6krt/vko. Helmikuusta eteenpäin olen sallinut yhden herkkupäivän viikossa. Muuten syön terveellistä proteiinipitoista ruokaa. Kyllä on hyvä olla, vaatekoko pieneni 40 koosta kokoon 34. :-)
[/quote]
Aika paljon ilmeisesti aiemmin meni sitä alkoi, että paino noilla keinoilla on lähtenyt.
Kävin kerran kaksi kuukaudessa kavereiden kanssa juhlimassa, baari-illan jälkeen ja seuraavana päivänä roskaruuan syömiset näkyi vaa'assa, valitettavasti. Ei siis ole kyse mistään alkoholista. Söin ennen todella huonosti ja paljon herkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja oli alkuun vaikeaa, ei absolutistiksi muuttuminen, mutta ne herkut... Sokerihiirenä kun meni sitä pullaa ja karkkia päivän mittaan ja limppareita. Kaikki jätin pois. Nyt herkuttelen 2-4krt/kk. Eikä enää pysty edes syömään läheskään niitä määriä herkkuja mitä ennen! Kunto on kasvanut mielettömästi, on mahtava tunne kun jaksaa juosta 8kilometriä yhtä soittoa!
Olen kateellinen, onneksi olkoon :)
Kuinka vanha olet? palautuko nahka hyvin? :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 23:55"]Olen kateellinen, onneksi olkoon :)
Kuinka vanha olet? palautuko nahka hyvin? :)
[/quote]
Kiitos! Palautui hyvin. Jumppaan kotona lenkkeilyn lisäksi, olen 24 vuotias. Käsiin ja reisiin on ikävä kyllä jäänyt raskausarpia, mutta on onneksi vaalentuneet eikä niitä juuri huomaa.
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 23:49"]
Ja oli alkuun vaikeaa, ei absolutistiksi muuttuminen, mutta ne herkut... Sokerihiirenä kun meni sitä pullaa ja karkkia päivän mittaan ja limppareita. Kaikki jätin pois. Nyt herkuttelen 2-4krt/kk. Eikä enää pysty edes syömään läheskään niitä määriä herkkuja mitä ennen! Kunto on kasvanut mielettömästi, on mahtava tunne kun jaksaa juosta 8kilometriä yhtä soittoa!
[/quote]
Miten pysyit erossa herkuista? Mun pitäis päästä nyt edes tohon 72 kiloon, josta lähdit. Jaksan kyllä juosta, mutta en ehdi joka päivä. Tai juosta ehdin, mut suihkut ym. nii 1,5-2 h menee päivässä. mut tuo syöminenhän se suurempi ongelma. Miten hemmottelet itseäsi ruuan sijaan? Juokset ko aamulla vai illalla vai iltap.?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 23:59"][quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 23:49"]
Ja oli alkuun vaikeaa, ei absolutistiksi muuttuminen, mutta ne herkut... Sokerihiirenä kun meni sitä pullaa ja karkkia päivän mittaan ja limppareita. Kaikki jätin pois. Nyt herkuttelen 2-4krt/kk. Eikä enää pysty edes syömään läheskään niitä määriä herkkuja mitä ennen! Kunto on kasvanut mielettömästi, on mahtava tunne kun jaksaa juosta 8kilometriä yhtä soittoa!
[/quote]
Miten pysyit erossa herkuista? Mun pitäis päästä nyt edes tohon 72 kiloon, josta lähdit. Jaksan kyllä juosta, mutta en ehdi joka päivä. Tai juosta ehdin, mut suihkut ym. nii 1,5-2 h menee päivässä. mut tuo syöminenhän se suurempi ongelma. Miten hemmottelet itseäsi ruuan sijaan? Juokset ko aamulla vai illalla vai iltap.?
[/quote]
Päätin vaan tiukasti, että nyt onnistun tai en koskaan. Yhden kerran lipsuin niin, että herkkupäivä venyi kahden päivän herkutteluksi. En silti syyllistänyt itseäni vaan annoin itselleni aikaa.
En ole koskaan ollut sellainen, että herkut tai hyvä ruoka toisi mulle hyvää oloa tai lohtua.
Ostin mm. smoothie koneen ja niihin oon hurahtanut täysin! Olen luvannut itselleni palkinnon (laukun), kun 20 kiloa on saavutettu. Ja tietysti perheen ja ystävien kannustus on ollut tärkeässä roolissa.
Lenkkeilen iltaisin! Yritin aamulenkeistä ottaa hyödyn irti, mutta ei vaan jotenkin sopinut mulle. :)
Mistä alapeukut? Onko av mammat paikalla ja toinen käsi sipsipussissa? :D
Hei upeaa! Kerro vielä miten sen teit? :)