Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tupakoinnin lopettaminen ja lihominen
20.09.2014 |
Paljon lihoit?
Voiko lihoa myös, jos lopettaa n. vuoden kestäneen tupakoinnin (n. 1-5 tupakkaa päivässä).
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ei tupakoinnin lopettamisen yhteydessä tarvitse lihoa ollenkaan, kunhan vain tiedostaa että kokoajan taustalla se riippuvuus hakee uutta muotoaan ja saattaa huomaamattaan esim napostella jatkuvasti jotain tai jopa mielessään perustella, että ei se nyt haittaa kun kuitenkin pääsin tupakasta eroon.
Eli jääkaappiin kaloritonta naposteltavaa ja taskussa aina vaikkapa tavallista nikotiinitonta purkkaa tms jolla noita mielihaluja voi hillitä ilman lisäkaloreita.
Myös liikunta toimii korvaavana toimintona, eli sitäkin voi vähän lisätä niin saa ajatukset muualle kun tupakkaan.
15v aski päivässä, nyt 16kk täysin savuton ja paino on 2kg pienempi kuin lopettaessa.