Lue keskustelun säännöt.
Alkuraskaus ja kuntosalilla käynti.
Kommentit (8)
Älä käy. Ei hyvä. Voi mennä kesken.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vahva sikiö ei mene salista kesken.
Raskas liikunta ja kuntosali ei hyväksi raskausaikana. Kävele ja pyöräile.Aivot saavat happea, kuntosali liian rankkaa.
Mä jätin suosiolla kuntosalirääkin kun sain tietää raskaudesta, sillä pelkäsin niin paljon keskenmenoa. Kannattaa esim. Personal trainerilta kysyä, millainen treeni sopii raskaana olevalle ja kuulostella omaa jaksamista.
Nyt lopetat kaiken liikunnan ja alat kerätä massaa. Pullaa ja kakkua joka päivä!
Mitäs arvelet, miten ihmissuku on ylipäätään onnistunut jatkumaan, kun esim. vielä parisataa vuotta sitten raadettiin raskaissa maataloustöissä synnytykseen saakka? Entäs kautta aikojen miljardit ei-toivotun raskauden kokeneet, jotka ovat yrittäneet kaikki keinot päästä eroon sikiöstä - ja silti ovat joutuneet synnyttämään lapsensa.
On se ihmisrotu äkkiä muuttunut perusteellisesti, jos perusjumppakin jo saa nykyään keskenmenon aikaan... Mitäs sitä sitten ehkäisyä käyttämäänkään! Käy vain ahkerasti salilla niin homma hoituu ihan itsestään!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse päädyin jättämään pois kaikki, joissa vatsaontelon paine kasvaa paljon, esim vatsalihakset laitteella, pakarat laitteella jossa nojataan vatsalla, syväkyykyt. Muuten tein jostain lukemieni ohjeiden mukaisesti normaalia vähän pienemmillä painoilla. Ja siis hyvin meni.
No ainakaan ennen 12 viikkoa ei kyllä ole mistään liikunnasta vaaraa mikä ei pahalta tunnu (tuskin heti sen jälkeenkään, mutta jos nyt haluaa pelata ehdottomasti varman päälle). Puolivälin jälkeen en itse tekisi enää kovin raskailla painoilla, mutta en ole muutenkaan kova treenaaja. Juossut /hölkännyt olen n. vkolle 24 molemmissa raskauksissa.
Ei