Lue keskustelun säännöt.
Kahvakuulailijat huom!!
Kommentit (3)
harrastan 1krt/vkossa ohjatusti, 4kg&6kg kuulilla, hieman liikkeestä riippuen, ensinnä 6kk, sitten loukkantumisen takia 2kk tauko, ja nyt takana treeniä 2kg. muuten en huomaan mitään muutosta, paitsi olat & käsivarret hieman kiinteytyneet. hierojani mukaan selkälihaksissa tuntuu treenin jälki ...ja ehkä reidet hieman kiinteytyneet...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän aikaa sitten ostin kuulan ja on se kyllä tehokasta!
mitä teet, kuinka usein, millaisella intensiteetillä, kuika paljon on rasvaa päällä.
itse olen ennen ollut hyvässä kunnossa, mutta sairastuin raskausaikana enkä voinut liikkua. vähitellen olen päässyt aloittelemaan taas liikuntaa, 3-4x viikko.
en siis vaan kahvakuulaillen vaan crossfitaten. paino on tullut tasaisesti alas ja kunto kasvanut. nyt hoikistumisen jälkeen olemus selvästi muuttunut kolmessa kuukaudessa. Ja mikä parempi, oma vointi ja vireystaso muuttunut huomattavasti.
anteeksi kirjoitusvirheet, imetän samalla