Laihtuuko karppauksella vaikka söisi kulutuksensa

sillähän se selviää. Ei siitä kovin iso vaiva ole testata muutama viikko. Karppauksen tarkoituksena ei ole syödä lähes pelkkää rasvaa ja proteiinia, vaan myös runsaasti kasviksia.

Mieheni on karpannut nyt tammikuun ajan, tiputtanut melkein 8 kiloa painoa. Tosin miehet nyt laihtuukin nopeammin kuin naiset, mutta silti.

Ja ketoosi on se laihtumisen idea karppauksessa.

Vaan sama pätee kuin muutenkin eli kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu. Osalle karppaus on kuitenkin kivuttomin tapa syödä vähemmän kaloreita ilman nälkää. Itselläni ei toiminut, ellen punninnut ruokia ja laskenut kaloreita.

Eikö ole ihan selvä, että jos syöt tasan kulutuksesi verran tai sen yli, et laihdu.

selvältä. Miksi sitten niin moni hehkuttaa kuinka saa syödä kuinka paljon tahansa ja silti vaan paino putoaa!? Vai tarkoittaako tässä se "kuinka paljon tahansa" että sitä pekonia ja kermaa ei vaan pysty vetämään liikaa?



t. ap

selvältä. Miksi sitten niin moni hehkuttaa kuinka saa syödä kuinka paljon tahansa ja silti vaan paino putoaa!? Vai tarkoittaako tässä se "kuinka paljon tahansa" että sitä pekonia ja kermaa ei vaan pysty vetämään liikaa?

t. ap

Osalla on niin että kun syö melko paljon proteiineja ja rasvoja niin ei tee mieli syödä paljoa kaloreita, kun taas vaikka leipää menee helposti liikaa. Näillä karppaus voi toimia loistavasti. Mulla ei valitettavasti karppiruoka tuonut syömismäärien sääntelyn kykyä ja en sillä laihtunut. Pystyn ahmimaan karppiruokiakin liikaa.

karppaajat eivät laihdu juurikin siksi, että syövät juuri niin paljon kuin huvittaa. Atkins uskoi ihmisen luontaiseen nälänsäätelyyn, mutta kun se ei tässä ylensyönnin nykyajassa oikein toimi.



Itse laihdutin pari vuotta sitten karppaamalla 15 kiloa normaalipainon sisällä muutamassa kuukaudessa ja ilman liikuntaa. Kalorimäärä oli jatkuvasti 1400-1800, eli yli kulutukseni en syönyt.