Jos sinulla paljonkin ylimääräistä niin 10 kg lähtee melko nopeastikin. Eräs ystäväni on ottanut tavoitteekseen 30 kg pudottamisen ja on nyt 8 viikossa pudottanut 13 kg pelkällä ruokavalion muutoksella. Toki tahti on nyt alkanut hidastua.

Ystäväni syö aamupalaksi kaurapuuroa ja ruisleipää, lounaaksi joko Hesen salaatin tai jotain terveellistä kotiruokaa ja illalla kaalia ja tonnikalaa.

Jos imetätät niin maidon tulo voi loppua rajulla painonpudotuksella. Sita paitsi imetys syö ylimääräisiä kiloja tehokkaasti ja helposti, kun vain muuten syöt järkevästi.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu