Ei helv... tuo Jutan dieetti on tympee ja tylsä

aamulla kaurapuuro jossa raejuustoa ja mehukeittoa



lounas 100g naudanlihaa/kanaa/kalaa ja 200g kasviksia ja 25g raejuustoa



päivälliseksi sama + lisäksi vähän perunaa, riisiä tai pastaa (oliko jotain 40g)



välipalaksi rasvaton maitorahka marjoilla TAI proteiinipatukka



iltapalaksi taas toi rahka marjoilla ja sit viel raejuustoo

että saa väsättyä erilaisia versioita



Raejuuston söisin kyllä puurosta erikseen

Lounaasta ja päivällisestä saa kyllä erilaisia versioita, kun vähän miettii mut viittiikö sitä sit tehdä erikseen ittelleen ruoat (kun ne pitää punnita raakana ja tarkalleen) aina..



sen sijaan nuo maitorahka, raejuusto .. huh. Ei maistuis.



Ja yhtään ei saa soveltaa, ellei ole allergiaa.

vapaaehtoinen :) Jos et viitsi noin paljon vaivaa nähdä, niin ei varmaan motivaatio riitä muunlaiseenkaan laihdutukseen?



Itse olin jo keväällä mukana (-6 kg) ja nyt ehdottomasti uudella tsempillä matkaan. Eikä ole hankalaa ja vaivalloista kunhan asenne on kohdillaan ;)

Ei tota voi kyllä kauaa jatkaa, eihän siinä oo rasvaa yhtään! Pelkkää protskua ja hiukka hiilareita.

Vai kuinka pitkä toi dieetti on?

Pumpun päälle ottaa jossain vaiheessa ja aivot surkastuu :)

vihaan raejuustoa, maistuu minusta kumilta. Puhumattakaan jostain proteiinipatukoista, yh, eikä kaurapuurot ja mehukeitotkana kuulu ruokiin joita söisin jos muuta on tarjolla.



Olen laihduttanut 8 kg pienentämällä annoskokoja ja vähentämällä kaloripommien syöntiä/juontia. Kuinka tylsää ;)

vapaaehtoinen :) Jos et viitsi noin paljon vaivaa nähdä, niin ei varmaan motivaatio riitä muunlaiseenkaan laihdutukseen? Itse olin jo keväällä mukana (-6 kg) ja nyt ehdottomasti uudella tsempillä matkaan. Eikä ole hankalaa ja vaivalloista kunhan asenne on kohdillaan ;)

kun laihduttaa voi herkullisimmillakin ruoilla ;) jos raejuusto, rahka ja kaurapuuro ei maistu niin laihduttamisen saa hyvin äkkäi tuntumaan puulta ja helposti heittää lusikan nurkkaan kokonaan.

Ainakaan itseltäni ei löydy itsekuria niin paljon, että "inhoamiani" ruokia söisin väkipakolla. Vaihtoehtoja kun löytyy ja 6kg kuukaudessa melko "helppo" laihduttaa jos pitää kalorit alkhaalla.

siinä on rasvoja, omega3-kapseleita tais olla 4kpl/päivä ja oliiviöljyä muistaakseni yht 10g/päivä. Siihen punnitukseenkin rutioituu, ei se oikeesti ole niin vaivalloista.

Ja siis normaalipainon rajoissa olen ollut aloittaessanikin.. Ja reenannut olen minimaallisesti. Mies laihtunut viikossa 3,5kg:a.



Ja kyllä me ainakin ollaan vielä saatu erilaisia ruokia loihdittua lounaille ja päivällisille. En tiiä, mutta jos näin hyvin toimii, niin kyllä 4 viikkoa on lyhyt aika muutaman liikakilon häätämiseen, joten hyvin voin vielä 2 viikkoa jatkaa.

Ei kai koko elämäänsä voi noin syödä?

Eli siis syömisiä tarkkaillaan tavallaan loppu elämä, mutta niinhän siinä monille käy, että vetää painot ihanteeseen ja sitten alkaa taas se epäterveellinen elämä alusta. Pysyvää elämänmuutosta ainakin itse kaavailen.. Tää 4 viikkoa on ns. tiukempaa, mutta jatkossa on tarkoitus pitää paino kurissa, ettei jojo-ilmiötä syntyisi.



Ei siis oikotietä onneen..

Ensin oli Jutan postaus että jopa -12kg kuussa, seuraavaksi se olikin -15kg kuussa ja NYT parhaat on pudottanut kuulemma -17kg siinä neljässä viikossa. Koska menee 20kg rikki?



Tuollaisista pudottajista pitäisi saada vähän ennen ja jälkeen kuvia.



Ruokavalio on täyttä puuta!

Keksi oma, jossa syödään vain mieliruokiasi, mutta niin vähän, että laihtuu!

en voi syödä mitään hapan tuotteita, äiti yritti pakottaa vauvasta asti ,mutta kun ei käy ,niin ei.

No, raejuusto ei oo herkkuani, mut voihan sen korvata valkuaisella. :)

kyllä lähes kaikkeen muuhunkin... Mutta tosiasiahan on, että painonpudottamisessa pitää nähdä vaivaa. On turha kuvitella että sama herkun puputtaminen voi jatkua ja samalla kiloja lähtee. Ja Jutan dieetissä on muuten se juju, että siinä kilot lähtee rasvavarastoista, eikä lihaksesta, kuten niillä muilla naisten suosimilla dieeteillä yleensä.

kyllä lähes kaikkeen muuhunkin... Mutta tosiasiahan on, että painonpudottamisessa pitää nähdä vaivaa. On turha kuvitella että sama herkun puputtaminen voi jatkua ja samalla kiloja lähtee. Ja Jutan dieetissä on muuten se juju, että siinä kilot lähtee rasvavarastoista, eikä lihaksesta, kuten niillä muilla naisten suosimilla dieeteillä yleensä.

Suurin osa naisista syö epäsäännöllisesti, jättää esim. aamiaisen väliin kokonaan. Annoskoot on liian suuria. Vaivaa ei nähdä, mutta ihmetellään miksi kilot eivät putoa. Niin se vaan menee, että syö vähemmän, liiku enemmän. Varmasti paino putoaa. Oikotietä ei ole vielä keksitty.

...Ja Jutan dieetissä on muuten se juju, että siinä kilot lähtee rasvavarastoista, eikä lihaksesta, kuten niillä muilla naisten suosimilla dieeteillä yleensä.

Ohhoh, Jutta on siis löytänyt kultakaivoksen? Vai siis mitä tarkoitat "muilla naisten suosimilla dieeteillä"? Vissy/verigreippidieettiä?

Ja noille 10kg ekan viikon aikana, ne on nesteet mitkä teiltä lähtee, turha kuvitella että läskiä olis palanu sen verran. 10kg kuukaudessa läskiä on mahdotonta kehonrakentajillekin.

...Ja Jutan dieetissä on muuten se juju, että siinä kilot lähtee rasvavarastoista, eikä lihaksesta, kuten niillä muilla naisten suosimilla dieeteillä yleensä.

Ohhoh, Jutta on siis löytänyt kultakaivoksen? Vai siis mitä tarkoitat "muilla naisten suosimilla dieeteillä"? Vissy/verigreippidieettiä?

Ja noille 10kg ekan viikon aikana, ne on nesteet mitkä teiltä lähtee, turha kuvitella että läskiä olis palanu sen verran. 10kg kuukaudessa läskiä on mahdotonta kehonrakentajillekin.

dieettikauden ruokavalio, eikä edes tiukimmasta päästä. Eli ei ole edes Jutan itsensä keksimä.