Haluaisin kokeilla karppaamista... Miten?

Karppaukseen olen tähän asti suhtautunut ERITTÄIN skeptisesti, mutta nyt olo ja ulkomuoto on sellaiset, että tarttis varmaan tehdä jotain...



Haluaisin aloittaa ja kokeilla jotain heti, mutta minulla ei ole nyt aikaa tai mahdollisuutta perehtyä karppauksen ihmeelliseen maailmaan joten oisko olemassa pienoista oikotietä..? Eli löytyisikö jostain esimerkkiateriat painoa pudottavalle karppaajalle vaikkapa viikoksi/kahdeksi?



Ja mihinkä sivustoon/opukseen suosittelet perehtymään jos/kun siihen aikaa ja innostusta on?