Raskaana olevien vadelmien " keittäminen" ? Miten keitetään, vai kiehautetaanko? Kattilassa/mikrossa?

Päätin tehdä vadelmarahkaa, mutta aloin muistelemaan että pitikö vadelmat keittää (pakaste, Serbiasta). Laitanko siis suoraan pakkasesta kattilaan ja siitä rahkaan? Ja kauanko pitää vadelmat kiehua? Tarvitseeko kattilaan vettä?