Onnistuuko laihtuminen ilman massiivista syömisten kyttäilyä ja kalorien laskua?

Syö terveellisesti ja mielellään liikkuukin enemmän.

ja tietysti laihdut.

Onnistuu sitä paremmin, mitä totaalisemmin unohtaa koko syömisen. ;)

ja opettelee pitäytymään niissä. Asteittain lisäät vähän liikuntaa, jätät naposteluja ja jotain herkkuja pois, pienennät annoskokoja jne. Mitä radikaalimman muutoksen teet elämäntavoissa, sitä epätodennäköisemmin onnistut laihduttamaan pysyvästi.

jos oot normaalipainoinen tai sitä hoikempi, vielä laihemmaksi ei onnistu ihan tosta noin vaan, mut ei kyl kantsikkaa, riukuus on rumaa



mut jos on ylipainoa (ihan aikuisten oikeesti), niin sit jo pienillä elämäntapakorjauksilla paino tippuu, ja kun paino pysähtyy, niin lisää pieniä elämäntapakorjauksia, kaikkea ei kantsi muuttaa kerralla, koska muuten se uusi elämäntapa ei jää tavaksi