Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lisäravinne- proteiini- ym jauheet, terveellisyys?
22.08.2015 |
Tuntuu että jokaisella vähänkin enemmän salilla käyvällä näitä jauheita ja litkuja on käytössä. Voiko olla terveellistä pitemmän päälle nuo lisäainemössöt? onko jotain tietoa?
Kommentit (13)
Ihan yksinkertaisella googlaamisella tämänkin olisit voinut selvittää.
Se on eriasia mitä kukakin vetää, mutta perus hera/maltoproteiini on kyllä täysin terveellistä. Ei sinänsä ole siis terveellisyyden elinehto, mutta ei missään nimessä terveydelle vaarallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:44"]
Ihan yksinkertaisella googlaamisella tämänkin olisit voinut selvittää.
Se on eriasia mitä kukakin vetää, mutta perus hera/maltoproteiini on kyllä täysin terveellistä. Ei sinänsä ole siis terveellisyyden elinehto, mutta ei missään nimessä terveydelle vaarallista.
[/quote]
onko siis tehty jotain pitempiaikaisia tutkimuksia näistä lisäravinteista? sisältävät ainakin paljon lisäaineita ja ties mitä.
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:38"]
on koska lihaskunto on terveellistä ja sen harjoittaminen.
[/quote]
ja sulattaa aivot?
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:48"]
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:44"]
Ihan yksinkertaisella googlaamisella tämänkin olisit voinut selvittää.
Se on eriasia mitä kukakin vetää, mutta perus hera/maltoproteiini on kyllä täysin terveellistä. Ei sinänsä ole siis terveellisyyden elinehto, mutta ei missään nimessä terveydelle vaarallista.
[/quote]
onko siis tehty jotain pitempiaikaisia tutkimuksia näistä lisäravinteista? sisältävät ainakin paljon lisäaineita ja ties mitä.
[/quote]
Niin siis se Google
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:48"][quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:44"]
Ihan yksinkertaisella googlaamisella tämänkin olisit voinut selvittää.
Se on eriasia mitä kukakin vetää, mutta perus hera/maltoproteiini on kyllä täysin terveellistä. Ei sinänsä ole siis terveellisyyden elinehto, mutta ei missään nimessä terveydelle vaarallista.
[/quote]
onko siis tehty jotain pitempiaikaisia tutkimuksia näistä lisäravinteista? sisältävät ainakin paljon lisäaineita ja ties mitä.
[/quote]
On.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:44"]Ihan yksinkertaisella googlaamisella tämänkin olisit voinut selvittää.
Se on eriasia mitä kukakin vetää, mutta perus hera/maltoproteiini on kyllä täysin terveellistä. Ei sinänsä ole siis terveellisyyden elinehto, mutta ei missään nimessä terveydelle vaarallista.
[/quote]
Heraproteiini. Maltodekstriini on hiilaria. Ihan tutkittua ja terveellistä sekin kyllä.
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:48"]
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:44"]
Ihan yksinkertaisella googlaamisella tämänkin olisit voinut selvittää.
Se on eriasia mitä kukakin vetää, mutta perus hera/maltoproteiini on kyllä täysin terveellistä. Ei sinänsä ole siis terveellisyyden elinehto, mutta ei missään nimessä terveydelle vaarallista.
[/quote]
onko siis tehty jotain pitempiaikaisia tutkimuksia näistä lisäravinteista? sisältävät ainakin paljon lisäaineita ja ties mitä.
[/quote]
Suurin riski proteiinijauheisiin liittyen taitaa muodostua huonolaatuisista ja/tai epäpuhtaista tuotteista. Kiinasta tilattu törkyhalpa bulkkiproteiini ei liene samanlaatuista kuin länsimaista tilattu kalliimpi ja valvotumpi protsku. Aminohapot vaikuttavat myös kehon tuottamiin hormoneihin, ja tätä kautta niiden ylenpalttinen saanti aiheuttaa mm. tiettyjä syöpiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 10:34"]
Suurin riski proteiinijauheisiin liittyen taitaa muodostua huonolaatuisista ja/tai epäpuhtaista tuotteista. Kiinasta tilattu törkyhalpa bulkkiproteiini ei liene samanlaatuista kuin länsimaista tilattu kalliimpi ja valvotumpi protsku. Aminohapot vaikuttavat myös kehon tuottamiin hormoneihin, ja tätä kautta niiden ylenpalttinen saanti aiheuttaa mm. tiettyjä syöpiä.
[/quote]
Itsekin näkisin samon. Ainakin minimoit ongelmat kun ostat luotettavista paikoista. Itse en oikeastaan ostaisi Euroopan ulkopuolelta lisäravinteita. Usasta uskaltaisi, mutta toimituskulut ja tullit tekevät sieltäkin ostamisen ehkä hieman tyrhan työlääksi ja kalliiksi. Melkein suosisin Fitnesstukkua, Mass.fitä tai Aminopörssiä. Toki niitä on muitakin hyviä ja luotettavia. Täältä löytyy hyvä lista: http://www.lisäravinne.fi/. Noista varmasti kaikista saa juuri sitä mitä tilaa.
Kappas, fitness-viha nostaa taas päätään. Hetken olikin jo hiljaisempaa, joku mamma on taas jäänyt kakkokseksi. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.09.2015 klo 11:30"]
Kappas, fitness-viha nostaa taas päätään. Hetken olikin jo hiljaisempaa, joku mamma on taas jäänyt kakkokseksi. :D
[/quote]
Mee muualle uhriutumaan. Aika käsittämätöntä, että ravitsemuskeskusteluunkin joku wannabe-miestennielijä tulee lässyttämään. Monta miestä oot saanut syömällä heraproteiiniä?
Turhia ne ovat ihan peruskuntoilijoille ja osalla kilpaurheilijollekin. Eli jos ei lajina ole kehonrakennus, fitness...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:48"]
[quote author="Vierailija" time="22.08.2015 klo 09:44"]
Ihan yksinkertaisella googlaamisella tämänkin olisit voinut selvittää.
Se on eriasia mitä kukakin vetää, mutta perus hera/maltoproteiini on kyllä täysin terveellistä. Ei sinänsä ole siis terveellisyyden elinehto, mutta ei missään nimessä terveydelle vaarallista.
onko siis tehty jotain pitempiaikaisia tutkimuksia näistä lisäravinteista? sisältävät ainakin paljon lisäaineita ja ties mitä.
Suurin riski proteiinijauheisiin liittyen taitaa muodostua huonolaatuisista ja/tai epäpuhtaista tuotteista. Kiinasta tilattu törkyhalpa bulkkiproteiini ei liene samanlaatuista kuin länsimaista tilattu kalliimpi ja valvotumpi protsku. Aminohapot vaikuttavat myös kehon tuottamiin hormoneihin, ja tätä kautta niiden ylenpalttinen saanti aiheuttaa mm. tiettyjä syöpiä.
http://ajcn.nutrition.org/content/85/6/1667.full
Suurin osa lisäravinteista taitaa tosiaan nykyisin tulla kaukoidästä vaikka onkin hienoihin purkkeihin pakattu. Todella korkealaatuiset tuotteet ilmeisesti aika harvinaisia. Lainaus netistä: "Kovin moni sen sijaan ei tiedä, että lisäravinteissa on olemassa kolmea eri laatuluokkaa, Feed grade(eläimille tarkoitettu), Food grade(elintarvikelaatuinen) ja Pharmaceutical grade(farmaseuttinen laatu).
Erään tutkimuksen mukaan maailmalla myytävistä lisäravinteista n.97% on korkeintaan Food grade laatuisia, joten niitä erittäin korkealaatuisia tuotteita ei ihan joka hyllystä löydy.
Laadustaan tunnetut merkit, kuten esim. La Muscle, Skip, Solgar, Twinlab, pyrkivät tuotteissaan Pharmaceutical grade laatuun, ja siksi ovat saaneet erittäin hyvän maineen terveys/lisäravinnealalla."
Alue: Aihe vapaa
on koska lihaskunto on terveellistä ja sen harjoittaminen.