Lue keskustelun säännöt.
Paljonko sitä vettä pitää juoda päivässä?
10.01.2013 |
Normi ruokavaliossa?
Laihduttaessa?
Eilen Jutta mainitsi 3 litraa vettä + limut ja vissyt päälle. Tuntuu aika paljolta, eihän siinä sitten kerkiä kuin vessassa istua pissalla.
Kommentit (2)
Samaa kolmea litraa valmentajat suosittelee meidän pojille, nestetankkaukseen ennen pelejä.
Tässä olisi tällainen
http://aamulehti.elixir.fi/uutiset/kuinka-paljon-vetta-sinun-tulisi-juo…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
muuten kuin janoon (max 2dl päivässä) ja ainakin kehonkoostumusmittauksen mukaan mun nestetasapaino on ihanteellinen. Oksennuttaa jos juon enemmän.