Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Missä ajassa voi ilman jatkuvaa nälkää laihduttaa 10 kg?
Kommentit (7)
Olen itse 176 cm ja haluan takaisin 70 kilosta n. 60:een. Olen hentorakenteinen.
a riippuu lähtötilanteesta. Mä viime tammikuusta lähtien 77kg:sta 64 kiloon, olen 167 pitkä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nälkähän loppuu melko nopeasti, kun mahalaukku tottuu pienempiin annoksiin
kohtuullistanut syömisiä ja alkanut liikkua säännöllisesti ja hikeen asti monta kertaa viikossa. Ja kohtuullisuus tarkoittaa, että voin silloin tällöin syödä myös herkkuja ja vähän alkoholia, ei mitään kitudieettiä.
Mutta aina sanotaan, että normaalipainon sisällä laihduttaminen on vaikeampaa kuin ylipainon puolella, joten en tiedä miten se onnistuu. Minulla paino vielä laskee, vaikka en varsinaisesti ole kuurilla. Saisi kyllä alkaa tasaantumaan.
tuo on hyvä tuo nälkä vs. mieliteko. Kuuntele kehon viestejä, älä mielen.
onko laihtuminen tarpeen vai kannattaisiko alkaa harjoittamaan lihaskuntoa ja siten muuttaa läski lihakseksi.. tällöin pienenisit
Sisältö jatkuu mainoksen alla
onko laihtuminen tarpeen vai kannattaisiko alkaa harjoittamaan lihaskuntoa ja siten muuttaa läski lihakseksi.. tällöin pienenisit
Alue: Aihe vapaa
a riippuu lähtötilanteesta. Mä viime tammikuusta lähtien 77kg:sta 64 kiloon, olen 167 pitkä