Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millä lajeilla voisi parantaa hapenottokykyä?
29.08.2007 |
Olen vasta lopettanut tupakoinnin vuosien jälkeen ja kunto on aika lailla nollassa.
Kommentit (6)
eli kävele ja juokse, kävele ja juokse... Sitten yksi päivä huomaat että jaksatkin juosta koko lenkin :). Hienoa että lopetit tupakoinnin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Myös uimahallissa voi vesijuosta-< tehokasta sekin
ja tarpeeksi pitäkän aikaa. Ihan piippuun vetäminen ei ole hyväksi varsinkaan aloittelijalle, mutta sellainen " pystyy puhumaan" puuskutus on aika hyvä raja. Ja sykemittari voi auttaa alussa pitämään rasituksen sopivana.
Kävelyllä siis aloitetaan. Tsemppiä vielä tarvitaan, mutta nyt se tupakka saa jäädä lopullisesti.
ap
Alue: Aihe vapaa
Onko kävely hyvä, vai onko liian löysää?
ap