Nutrilettin käytöstä: hyötyä vai haittaa?

Nutrilett -kuuri on poistanut nesteitä, mutta samalla olen hankkinut itselleni ilmataskun suolistoon. Ja ne kivut ovat olleet helvetilliset.

Itse pidin saman tyylisen kuurin syömällä pari viikkoa lämmin kuppi keittoja ja wok-vihanneksia. Lisäksi söin ruisleipää (päällä sulatejuustoa tai raejuustoa), omenoita/appelsiinejä ja join päivässä pari lasia maitoa. Paino putosi halutun 5 kiloa ja on pysynyt poissa.





Tiedän tiedän, näin ei painonvartijat laihduta mutta kuten sanoin paino putosi eikä takaisin ole tullut. Nyt syön ihan normaalia kevyttä kotiruokaa (joka varmasti monelle teistä olisi laihdutusruokaa).

niin Nutriletin tai vastaavien tuotteiden käyttö on turvallisempi tapa laihduttaa kuin syödä tosi pieni määrä tavallista ruokaa, josta ei voi mitenkään saada kaikkia tarvittavia vitamiinejä ja kivennäisaineita. Jos ruoasta tulee alle 1200 kcal, se ei riitä täyttämään päivittäistä suojaravintoaineiden tarvetta.



Itse käytän kyllä Nutrilett -patukoita siinä tilanteessa, jos on niin kiireinen päivä, ettei ehdi syömään kunnon lounasta - on huomattavasti parempi vaihtoehto kuin esim suklaapatukka nälkään:).



Muuten on erittäin harvinaista, että vähäenergisellä ruokavaliolla laituminen olisi pysyvää, yleensä kilot tulevat takaisin. Parempi on siivota ruokavalio sellaiseksi, että laihtuu hitaammin, mutta pysyvästi. Tehdä ruokavalioon sellaisia muutoksia, joiden kanssa voi elää loppuelämän.

Mutta otas huomioon...



Minulla on ollut jo vuosia terveellinen ruokavalio ja yritin saada viimeisiä raskaus kiloja pois pelkän liikunnan ja normaalin ruokavalioni avulla. Tein ruokapäiväkirjan ja menin ravitsemusterapeutin puheille joka sanoi että vähempää et saisi syödä koska jo nyt ruokavalio oli kaikin puolin hyvä, ylimääräinen rasva karsittu, vihanneksia, hedelmiä ja marjoja runsaasti, kalsiumia yms riittävästi ja samoin proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen saanti suhteessa toisiinsa tosi hyvä. Mutta laihtumista ei tapahtunut vuoteen vaikka energia määrä päivässä oli 1400kcal (en ollut säästöliekillä, terapeuttini sanoi sen olevan ihan höpöhöpö-juttuja koko säästöliekki, sillä on helppo selittää miksi ei laihdu). Sitten iski turhautuminen ja päätin, katotaan nyt mitä tapahtuu. Ei kukaan kuole jos on kuvaamallani kuurilla kaksi viikkoa. Siinä kuitenkin sain vitamiineja jne mutta ei liikaa energiaa.



Laihduin halutun määrän ja kun nyt noudatan tuota vanhaa ruokavaliotani ei kilot ole tulleet takaisin.