Mutta se mikä on vaikeus on se että täytyy selvittää kuinka " tiheää" hiilihydraattia mikäkin ruoka-aine on. Esim. kaalta täytyy syödä tosi paljon, että saa saman määrän hiilareita ko riisistä.

Eli älä syö riisiä äläkä ainakaan banaania. Muista pehmeät, hyvät rasvat, hyvän laatuiset proteiinit (ei lidlin hampurilaispihvejä), sekä kasvikset ( ne harvat hiilarit)

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu