***Sisunaiset 13.4.2009***
Pääsiäinen rupee olemaan tältä vuodelta ohi ja sanoisinko, että onneks, sillä ei oo taas paljon mietitty, et mitä on suuhun laitettu yms...aargh!!!
Tosin tänään otin itteeni niskasta kiinni ja päätin ruveta karsimaan huonoja hiilareita ruokavaliostani pois, sillä ruuan kanssa on ihan liikaa vaaleeta makaronia, riisiä ja perunaa lisäkkeenä sekä kastikkeet suurustettu vehnäjauhoilla ja ruisleipää syön ihan liikaa yms., joten parantamisen varaa löytyy hurjasti..niinpä tästä päivästä lähtien määrät pienenee ruokavaliossani hurjasti, vaihtuvat tummaan versioon tai jää osa kokonaan pois..täytyy kattoo miltä tuntuu ;o), mutta tänään on ainakin sujunut ihan hyvin ilmankin noita.
Nyt muuten hokasin, et nythän on uusi viikko jo, joten taidankin tehdä kokonaan uuden avauksen ja siirtää tämän kirjoitukseni sittenkin sinne ;o)!
Kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä!!
köris
Kommentit (10)
Tässä tietoja viime viikolta:
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 17) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
[b] Allakka [/b]♥
94,8 kg, 87,2 kg, ( 62 kg), 89,8 kg, -0,2 kg, 5 kg, 2,6 kg, 7 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 32,6 , 1,66 m
[b] Axelara [/b]♥
73,2 kg, 59,4 kg, ( 56 kg), 62,6 kg, 0,0 kg, 10,6 kg, 3,2 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 22,7 , 1,66 m
[b] Chicky [/b]♥
91 kg, 89,5 kg, ( 0 kg), 91 kg, 0,0 kg, 0 kg, 1,5 kg, 5 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 30,1 , 1,74 m
[b] Körömölli [/b]♥
95 kg, 83,7 kg, ( 68 kg), 84,5 kg, 0,0 kg, 10,5 kg, 0,8 kg, 4 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 31,0 , 1,65 m
[b] Milenna [/b]♥
75,2 kg, 71,4 kg, ( 68 kg), 73,8 kg, 0,0 kg, 1,4 kg, 2,4 kg, 8 vkoa, ( kesäkuu ) , BMI: 26,1 , 1,68 m
[b] Minlee [/b]♥
Palaan ruotuun jahka uudet välitavoitteet otetaan käyttöön.
[b] Pommeriina [/b]♥
91,9 kg, 82 kg, ( 74 kg), 84 kg, 0,0 kg, 7,9 kg, 2 kg, 7 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 26,8 , 1,77 m
[b] Ragna [/b]♥
72,4 kg, 66 kg, ( 66 kg), 67,4 kg, 0,0 kg, 5 kg, 1,4 kg, 5 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 23,9 , 1,68 m
[b] Tinna [/b]♥
70 kg, 55 kg, ( 55 kg), 55,5 kg, 0,0 kg, 14,5 kg, 0,5 kg, 8 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 20,1 , 1,66 m
[b] Volga [/b]♥
90 kg, 77,4 kg, ( 70 kg), 79 kg, 0,0 kg, 11 kg, 1,6 kg, 8 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24,4 , 1,80 m
[b] Waller [/b]♥
98 kg, 94,6 kg, ( 88 kg), 97 kg, 0,0 kg, 1 kg, 2,4 kg, 8 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 33,6 , 1,70 m
[b] Saralda [/b]♥
59 kg, 55 kg, ( 51 kg), 57 kg, 0,0 kg, 2 kg, 2 kg, 5 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 25,3 , 1,50 m
[b] Napos [/b]♥
67 kg, 65 kg, ( 65 kg), 66,4 kg, 0,0 kg, 0,6 kg, 1,4 kg, 8 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 23,5 , 1,68 m
[b] FatandFurious [/b]♥
60 kg, 57,6 kg, ( 55 kg), 60 kg, 0,0 kg, 0 kg, 2,4 kg, 8 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 22,0 , 1,65 m
[b] Skyblue [/b]♥
82 kg, 76,6 kg, ( 60 kg), 78 kg, -0,8 kg, 4 kg, 1,4 kg, 5 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 25,8 , 1,74 m
[b] Katti [/b]♥
76,8 kg, 72,4 kg, ( 68 kg), 75,2 kg, 0,0 kg, 1,6 kg, 2,8 kg, 8 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 26,6 , 1,68 m
[b] Nappimato [/b]♥
85,8 kg, 83 kg, ( 69 kg), 84,2 kg, 0,0 kg, 1,6 kg, 1,2 kg, 1 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 30,6 , 1,66 m
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
Skyblue : -0.8 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä vko 17 (su 26.4) välitavoitetta [b]
1. sija =>... 1 ...vkoa:.. Nappimato
2. sija =>... 4 ...vkoa:.. Körömölli
3. sija =>... 5 ...vkoa:.. Chicky
4. sija =>... 5 ...vkoa:.. Ragna
5. sija =>... 5 ...vkoa:.. Saralda
6. sija =>... 5 ...vkoa:.. Skyblue
7. sija =>... 7 ...vkoa:.. Allakka
8. sija =>... 7 ...vkoa:.. Pommeriina
9. sija =>... 8 ...vkoa:.. Milenna
10. sija =>... 8 ...vkoa:.. Tinna
11. sija =>... 8 ...vkoa:.. Volga
12. sija =>... 8 ...vkoa:.. Waller
13. sija =>... 8 ...vkoa:.. Napos
14. sija =>... 8 ...vkoa:.. FatandFurious
15. sija =>... 8 ...vkoa:.. Katti
16. sija =>... 9 ...vkoa:.. Axelara [/b]
Laihduttajia: 17
Painomme oli alussa: 1282,1 kg
Painamme nyt: 1205,4 kg
Tavoitepainomme (vko 17/2009): 1175,8 kg
Matkaa tavoitteeseen: 29,6 kg
Ensi viikolla "pitäisi" sitten ne välitavoitteet toteutua.
Itsekin lupauduin palaamaan ruotuun samoihin aikoihin. Täytyy kyllä sanoa, että pahemmin en ole miettinyt mitä syön. tai siis onhan se ajatus kokoajan tuolla takaraivossa, mutta silti olen syönyt liikaa.
Yleensä tämä loppukevät on ollut minulle helpompaa aikaa, joten siihen luotan nytkin.
Tsemppiä kaikille.
Mulla sujui eilinen jo moitteettomasti ja "ahkeroin" liikunnan sarallakin, sillä ensin painettiin pihahommia, illalla olin koiran kanssa reippaalla iltalenkillä, josta kotiuduttuani jatkoin suoraa päätä crosstrainerin kera 30min. ja voi jee, että oli hyvä mieli, kun päivä oli onnistuneesti pulkassa :o)!
Nyt täytyy ruveta laittamaan itseäni kuntoon, jotta ehdin ajoissa töihin, mutta sitä ennen toivottelen kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä!!
köris
Mä jätän lukemat ilmoittamatta tältä viikolta kun ne heittelehtii niin paljon. Hyvää on tullut syötyä ja nyt pitäis saada putki poikki. Eilen kävin lenkillä muutaman kalorin kuluttamassa.
Tsemppiä kaikille.
Viikko sujunut ongelmitta vähillä hiilareilla :o) ja aion kyllä jatkaa tällä linjalla..tuleepahan viikonloppunakin pysyttyä ruodussa, kun ne mun kaikki viikonlopun mässyt on oikeita hiilaripommeja enkä ole vielä oikeastaan keksinyt mitään vähähiilarisia herkkuja!
Paino oli aamulla 83,8kg eli harmillisesti jäin 100g tavoitteestani..tosin uskon, että se olisi jo viikonlopun aikana tuon tai alle, mutta kun oon perjantaisin lukeman ilmoitellut niin ilmoittelen nyttenkin sit !Pudotusta tuli viimeksi ilmoitettuihin lukemiin 700g, mutta 3viikon yhdistettyyn sairastelu/pääsiäismässäilyn lukemiin pudotus oli ihan huima!
Nyt toivottelen kaikille kovasti tsemppiä ja oikein mukavaa viikonloppua!
köris
En oo taas muutamaan viikkoon ilmotellu itestäni mut paino näytti olevan tänä aamuna sama kun oon viimeksi ilmottannu eli 67,4. Ihan hyvä näin sillä oltiin reissussa ja en juuri katsonut mitä suuhuni laitoin, mut sen jälkeen oonkin ollu flunssassa ni kilot on pysyneet balanssissa. Ja tästä sit vaan paino alaspäin ja kesää kohti....oiskin niin helppoa:)
Tsemppiä kaikille ja otan nyt yhdeksi tavoitteeksi tulla ilmottautumaan joka viikko!
Tämä projekti etenee nyt niin hitaasti, että yritän nyt jotain epätoivoisia extreme-yrityksiä :) Ei vaan moni ystävä on kokeillut Cambridge-kuuria aivan huipputuloksilla eli siis sen innoittamana laitoin s-postia tänään yhdelle tämän kuurin konsulentille. Ajattelin siis ainakin kokeilla, katsotaan miten siinä käy ja pystynkö noudattamaan sitä. Onko täällä ketään joka olisi kokeillut sitä ja minkälaisia mielipiteitä asiasta?
Minä oon vielä olemassa, mutta nyt ei riitä paukut mihinkään. Väsyttää vain ja raahaudun päivästä toiseen. Tsemppiä kaikille!
tasan 79kg eli plussaa kilon verran. kuukautiset on kyllä just alkamassa, mutta ilmoitetaan nyt kuitenkin.
Onneksi pääsiäinen on ohi ja suklaamunat melkein loppu:) pääsiäinen ei täälläkään mennyt laihiksen kannalta hyvin,vaikka päätin että pysyn tiukalla linjalla niin ei, mämmiä vaniljakastikkeella meni ihan kiitettävästi ja muutenkin meni pepulleen syömisten kannalta mutta nyt on aika laittaa hihat heilumaan ja suunta on ainoastaan alaspäin nyt, pakko olla!