KESÄHAASTE10 19.4
Huomenta!!
Kuinkas pääsiäinen on mennyt?Meikäläisellä ainakin hyvin syöden:(
Vaaka näytti tänään kilon enemmän kuin viimeviikolla.Jos eilen ois olu punnituspäivä niin ois näyttäny samaa kuin viimeviikolla.Tuo meidän puntari vähän heittelee,mutta joka tapauksessa paino on vähän noussut.
Ilmoitan nyt painoni kieppulin ehdottamalla tavalla,must se on ainakin ihan hyvä.
69,5(71)/68/63
Kommentit (14)
Mutta vähän kuitenkin....harmi!! Eilen kyllä söin suklaakekin ja sitten pienen kupillisen sipsejä dipin kera... Muutoin pääsiääinen on mennyt ilman suurempia herkutteluja. On tullut käytyä kävelyllä vesisateessakin ja jumpalla, mutta silti puntari näytti nyt aamupainoksi +200g!!!!!!
Hitsi että harmittaa..no onneksi ei enempää. Ei kai se auta kuin taistella ja jumpata ja enemmän taas syödä noita salaatteja,,ne kun unohtuu aina välillä vähemmälle.
Toivottavasti taas ensiviikolla saan kertoilla teille miinusmerkkisiä lukemia =)
Eli näin mulla 69.2(71,5)/68.8/65->60->55(nää jäljimmäiset olis niinku tavoitapainoja)
Juu meni pääsiäinen vähän keturalleen. Oltiin kaikkina päivinä laittelemassa meidän paattia ja tuli sitten eväitä syötyä vähän miten sattui. Ja kun olevinaan oli niin kiire ettei ruokaa kerinnyt laittaa, niin pitihän sitä sitten kahtena päivänä roskaruokaa syödä :-(. No toivottavasti siinä touhutessa tuli jotain myös kulutettua.
Vähän on taas masentunut olo tän laihtumisen kanssa, tavoite karkaa totaalisesti käsistä! Harmittaa kun on aiemmin tosi helposti pudonnut pari kiloa parin viikon aikana kun on tosiaan jättänyt ne syömiset minimiin. Tässä mietinkin pitäisikö yrittää taas vaikka viikon ajan olla oikein nälkäkuurilla että saisi jotain tulosta aikaan ja pysyisi motivaatio edes hiukkasen.... Kärsivällisyys kun ei kuulu meikäläisen hyveisiin :-)
Tsemppiä muille ja toivotaan tosiaan että ilmat olisivat ihanan keväiset että jaksetaan ulkoilla reippaasti :-)
Mites se ilmoitustapa nyt menikään? Neuvokaas nyt kun en muista, menikö se näin:
lähtö 81,9 / nyt 78,5 (viime viikko 78,5) / tavoite 70
Ja korjata noi painotiedot!!! Eli ilmeisesti on vielä sen verran ollut aamuturvotusta heti herättyäni eikä nesteet ole vielä lähteneet kiertämään silloin kun kävin puntarilla, mutta nyt kävin vielä varmuuden vuoksi uudelleen, kun ole ehtinyt syödä muuta kuin kahvia juoda pari kupillista, niin onhan se paino kuitenkin laskenut!!!!!
Eli saankin onnekseni perjantaista tähän päivään saldoksi -500g!!!!!
Mä jo vähän ajattelinkin et kyllä olis painon pitäny pudota edes vähän kun olen niin ahkeraan liikkunut!!!
Eli uudelleen 69.2(71,5)/68.1/65->60->55
JESSSSSSS!!!!!!
Vähän samaa vikaa kun muillakin, että pääsiäisenä tuli syötyä ehkä liikaa ja liian epäterveellisesti..kävelyllä kyllä käytiin, mutta ei riittävästi =) Mulla kun oli viime viikolla tippunut sen 200 g niin nyt oli tullut takaisin, eli olen samassa kun aloitin pinoutumaan kanssanne :) Mutta ei lannistuta.. salille olen jo kohta menossa ja nyt tosi tarkkana syömisen kanssa!!
Kävin eilen etsimässä valokuvan parin kesän takaa, silloin vartalo oli sellainen joka nyt tavoitteena.. Toiseksi olen päättänyt antaa itselleni palkinnoksi kauan himoitsemani tatuoinnin, kun paino tavoitteesse eli jotain 67!! Siinä ne molemmat on mun pöydällä; valokuva ja kuva tatskasta, et aamulla ekana ne näen!! Jaksan olla vahva koko päivän!!
Mut tsemppiä kaikille tasapuolisesti ja ensi viikolla taas!!
Yritän osasta laittaa ne painot oikein...
82,0 (86,6) / 82,0 / alle 70
Ollanko vähän " ratkettu" pääsiäisenä?! ;) Vaikka olihan siellä jollain paino tippunutkin ihan hyvin. Täällä on kyllä tullut ainakin puoli kiloa lisää (vaaka ei niin tarkkaan näytä). Reissussa tuli syötyä ihan mitä sattuun mm. pitsaa, ranskalaisia, karkkia...=( oikeita kaloripommeja! No, nyt ei sitten sormuksetkaan lähde pois (ei edes saippualla!!), kun on niin turvoksissa joka paikka. Järkkyä. Mutta kotiin tultua ei ole tullutkaan syötyä mitään epäterveellistä. Nyt tsempataan tää viikko, niin saadaan ens viikolla sitten tosi hyviä tuloksia!
82(90)/81,5/75
Ihan kivasti meni pääsiäinen ja ihan kohtuudessa pysyi herkuttelutkin, pitäähän sitä kuitenkin vähän herkutella välillä, et ei liian totiseksi mee.
Joku kyseli siittä kotona jumppaamisesta. Kokemuksesta aika nihkeetähän se tahtoo olla, mut joku jumppa dvd vois antaa motivaatiota ja ohjeistusta muutenkin. Niitä löytyy ihan marketeista. Ja sen oon huomannu et kun pitää käsipainot jossain näkösällä, niin kyllä niihin silloin tällöin tarttuu je tekee siinä samalla vatsaliikkeitä tms. Opettelee muutaman mahdollisimman tehokkaan liikkeen niin hyvä tulee. esim. fitness lehden sivuita löytyy liikkeitä.
mulla tais olla viikko pudotus -400g
73,5/70.9/64
Kun Tommy oli hakenut vanhan valokuvan ja tatskan tuvan motivaattoriksi, niin mä kanssa päivällä käskin miehen ottaa musta kuvia kameralla sillee alkkarit jalassa, niin näen sitten aina koneelta että vielä on matkaa tavoitteseen!!!! Siitä saa toivottavasti sitten uutta puhtia taas eteenpäin. Pitäis ottaa se mittanauhakin esille ja laittaa vaikka kuukauden välein mitat itelle ylös niin siinäkin sitten huomaisi tuloksia tulleen...toivon mukaan.
Käytiin tossa kaupunkireissulla ja samalla tietysti syötiin mäkkärillä....
No loppupäivä eletään salaatilla, näkkärillä ja vichyllä. ai niin ja jumpalla!!
Illalla sitten kovat löylyt saunassa niin kyllä nesteet liikkuu =D
Painoni on nyt 88,4/tavoite 80
Ensi viikolla nähdään, miten lähtee.
Jaksua kilojen karistukseen!
Jenni
Ei millään jaksais laskeskella noita pisteitä enään. Pääsiäinen onneksi tuli ja meni. Syötyä tuli mitä huvitti. Oli vielä pojan 1v kekkerit ja kaikki tietysti maistui.
No mutta kuitenkin vaaka tänään aamulla näytti himpun verran alle 70 kg. Jos olis tarkka vaaka niin olis ihan mukava nähdä mikä se pudotus tosiaan olis jotain muutama sata kenties mutta pudotusta kaikki. Ja mikä ihaninta vaaka ei ole näyttänyt alle 70 ties koska viimeksi.
73(75)/n.69.8/65
Täällä pääsiäinen meni remonttia tehdessä. Olin myös vähän kipeenä ja yllätys yllätys, edes ruoka ei maistunut. En käynyt viimeviikolla puntarissa, kahden viikon pudotus oli 1,2 kiloa, eli -0,6 per viikko. Ja olen tosi tyytyväinen, remontin lomassa lenkkeily jäi vähiin ja pisteitäkään ei tullut laskettua...
Nyt otan itseäni niskasta kiinni ja alan taas kirjata syömiset ylös, vaikka hyvin oli viimeviikoilla lähtenyt muutenkin.
Jos näin hyvin menee, pääsen parin viikon päästä ostamaan itselleni Viiden Kilon Korvikset =), päätin joskus, että kun saan viisi kiloa pois, käyn ostamassa yhdet korvikset (eivät ole etes kalliit, mutta päätin, etten osta niitä, ennenkuin ansaitsen ne ;) ja täytyy myöntää, että hyvältä tuntuu, kun on niitä tässä jo vähän odoteltu.
Tsemppiä kauheasti kaikille!
Ja tulokset:
66/ 65,4 / 64,9 / 63,9 / 62,7 ---> 55/54
Eli lasketteko painonvartijoiden pisteitä, kaloreita, muuta?? Mikähän olis tehokkain keino ja jos esim. laskis kalorit, mikä olis sopiva määrä vuorokaudessa??
Entä mitä liikuntaa harrastatte?? Lähinnä siksi kyselen, kun tuntuu etten saa tuloksia vaikka tekisin mitä. Eihän nyt ole mennyt vasta kun muutama päivä, mut tulevaisuutta varten kyselen. Nytkin viime punnituksen jälkeen olen kävellyt yht 4 h ja käynyt kaksi kertaa salilla ja mielestäni syönyt vähemmän kuin yleensä enkä karkkia tms. mut paino on vain noussut. Onhan keskiviikkoon aikaa viel mut neuvoja otetaan vastaan.
Olen ennenkin laskenut pisteitä ja tiputtanut 20 kg, mut perheellisenä tuntuu et pisteiden lasku on vaikeempaa kun sinkkuna elellessä.. Mut neuvokaa ihmeessä, millä se paino lähtee laskemaan, viimeksi kun se on alkanut 7:lla joskus vuosi sitten eli raskauden alussa!!
Mä pidin ruokapäiväkirjaa kun tammikuussa aloitin painontarkkailun.Se toimi nin kauan kun jaksoi päiväkirjaa pitää eli 1.5kk.Ei tuu naposteltua kun se on nin kurja merkata ylös.Mut nyt ei oo tullu pidettyä päiväkirjaa ja lipsumista on tapahtunu.Odotan tässä jonkunlaista potkua pyllylle,mutta ei tunnu tulevan...
Kävin niilä uusilla keventajat.fi sivuilla.Varmaan täytyy kohta liittyä johonki maksulliseen juttuun ni sais lisäpotkua näille sitkeimmille kiloille.Olin esikoisen jälkeen painonvartijat ryhmässä ja tykkäsin kyllä.Mut meidän paikkakunnalla ei oo enään.Kyllähän niitä pisteitä osais laskea mut antaishan se ryhmä varmaan intoa.
Viikonloppuja kaikille!!!
Pääsiäinen oli ja meni, syötyä tuli huolimattomammin, kun piti leipoa jotain pääsiäisherkkuja, ja pitsaa tilattua jne....
No alaspäin kuitenkin ettei plussaa, viikkopudotukseksi sain -300g, täytyy taas ryhdistäytyä! Voi että on muuten hankalaa koittaa laihduttaa samalla kun käy anopilla kylässä, siellä pöydällä on kokoajan pullaa ja piirakkaa yms, ja ruokaa kun syödään sitä on montaa eri lajia ja sitten jälkiruuat päälle. Huh, koita siinä sitten olla ja katsoa ettei tulis liikaa syötyä, mahdotonta! Ja anoppi loukkaantuu jos sen mielestä liian vähän syö! Onko muilla samanlaista..?
No joo, muuten on menny ihan hyvin, pointseja en jaksa jokapäivä laskea (varsinkaan kylässä...), kävelemässä olen joka päivä käynyt ja pyöräiltykin on. Mitenköhän sais itsensä innostettua jumppaamaan ihan kotosalla, varsinkin vatsalihakset olis tarpeeseen!!!
Mutta palaillaan taas!
71,5(79)/68,4/65