*******PAINONPUDOTTAJAT 06 VK8++++

eli ihme kyllä, pudotudta -600g vaikka en liikkunut kuhn yhtenä päivänä, ja herkuteltuakin tuli.



81.7/79.3/65

Eli aamusta +200g, ja sitten taas parin tunnin päästä +-0. Eli jos ton ekan mukaan, niin ois nyt mitat 76/72.2/62. Matkaa on niin paljon, että aattelin uutta välitavoitetta tonne maaliskuun loppuun, että oliskos sitten 69 kg? Ehkä en niin alas pääse, mutta jotainhan täs on koitettava. muilla uusia välitavoitteita?



Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon!

Itseäni saan syyttää. En tiedä mikä vaivasi maanantaina ja tiistaina, oli NIIN vetämätön ja huono olo, ettei oikein mitään jaksanut tehdä, joten annoin itselleni luvan herkutella. Ei edes oikein maistunut, mutta korvasin sen sitten vielä keskiviikkona ja torstaina =(

Perjantain ja lauantain elin suht ihmisiksi, sunnuntai meni taas ihan armottomaksi mässäilyksi, mutta olin kyllä jo vaa´alla ehtinyt käydä, koska punnituspäiväni on sunnuntai. 75kg siis näytti ties monettako viikkoa. Viitsinkö enää sanoakaan että nyt on ryhdistäydyttävä. Ens viikolla on jo pakko olla 74kg!

Jos jotain positiivista on haettava, niin kuntoilu maistuu! Kuntopyöräilyä lisäsin 3x45min (aikaisemmin 3x30min), eilen vielä poljin 20min ylimäärästä (mutta tulihan eilen syötyäkin ylimäärästä!).



Laihtumisiin!

Pyhäburma

n. 78,75,57-59kg

...jättää viime viikkoisen ilmoittautumisen väliin, kun tuli plussaa. :(

Nyt on kuitenkin palattu kahden viikon takaisen painoon 63,6kg. :)





###OOOO

67/63,6/60

j

Tällä viikolla lähti 800 g. Kivaa! Välitavoite saavutettiin jo viime viikolla. Silti tuntuu, ettei senteissä juurikaan ole taphtunut muutosta, pitäisi kai alkaa jumppaamaan.



Lähtöpaino oli 74 kg ja nyt ollaan siis 68 kg:ssa. Tavoitteena 65 kg. Siitä ehkä tiputan vielä muutaman kilon, jos intoa riittää.



Tsemppiä kaikille! Muistakaa, että jos nyt on huono viikko ja paino junnaa paikallaan niin tod näk tiputus on suurempi ensi viikolla.



Pointsaten,

Marke

Moi!

Täällä siis paino pudonnut pitkästä aikaa! Viime viikko meni ihan kivasti, tosin kävelemään en oikein päässyt. Loppu viikosta iski flunssa ja täällä siis tuhisen. :)



79/76,7/69



vessu XXOOO OOOOO

kävin tosin kuntosalilla, sauvakävelyllä ja hiihtämässä, mutta en mitenkään veren maku suussa. Viikonloppuna vietettiin tyttären synttäreitä ja kakkuakin maistelin molempina päivinä, tosin paljon pienempinä viipaleina kuin aikaisemmin. Nyt rupee jo housun vyötärössä tuntumaan kilojen tippuminen, vaikka esim työpaikalla ei kukaan ole vielä mitään huomannutkaan. Aattelinkin että kuinkahan paljon pitää tippua ennenkuin ulkopuolisen silmään sattuu.

Kokonaispudotusta nyt noin 6,5 kg vuoden alusta ja tästä jatketaan!!!



Minna -66 103/96,5/n.85 eli palleroissa XXXXX XOOOO OOOOO

Vatsatautiyön jälkeen siis viime ma vaaka näytti 72,4.Tänään sitten 73,6, mutta tiesin sen.Alkuviikosta ei ruoka maistunut ja loppuviikosta sitten sitäkin paremmin.Lapsi sairastaa edelleen, joten on jäänyt liikunta vähiin.Eilen en viitsinyt edes pisteitä laskea,ekaa kertaa tälle vuoteen.Mutta jospa tämä tästä.Pitää pisteitä taas koettaa laskea ja vaikka edes lenkillä käydä pari kertaa.



76/73,6/70 nyt ensi alkuun.



@inuli

Muutaman " kilottoman" viikon jälkeen -0,5, tuntuu ihan hyvältä.



Liikuntaa pitäisi lisätä ja herkuttelu on vähän lipsunut , joten tässä eväät uuteen viikkoon.



Lähtöpaino 88kg/viikkopudotus -0,5kg/paino nyt 83,5/lopputavoite 70kg



00000000000000xxxx

tuli täälläkin edellisviikon takapakin jälkeen. Elikkä noin kilo lähti =). Saan sen toisen rastin. Lisäksi mittasin oikean reiden kun aloitin projektin ja sentti on lähteny tän neljän aikana. Eli pientä kiinetystystä tapahtunu. Nyt pitäis ottaa taas uusi tavoite elikkäs pyrkimyksenä on 75kg maaliskuun loppuun. Joten hieman pitäis tahtia kiristää...



Elin@ 80/78/65



00000 00000 000XX

Painoa tuli takaisin 500g...

Pakko oli pitää pisteiden laskemattomuus hetki ja kerätä taas motivaatiota. Toivottavati tämä viikko tuo jaksamista lisää.

On se niin raadollista. Kun mieli on maassa (ollaan riidelty mieheni kanssa jo aika kauan) niin ne jalat vie ihan väkisin piparipurkille tai jääkaapille!



Tilanne: 88/79/70

Eli -400g tällä kertaa ja vieläkin välitavoite saavuttamatta. Tosin enää toiset 400g tavoitteeseen, että pitäisi ihan hyvin onnistua pudottaa se ensi viikkoon mennessä. Liikunta on ollut olematonta flunssan takia, nyt tekee jo mieli kunnon hikilenkille.

jos se paino vaik putois helpommin kun sen kävis aina muille kertomas.. ja olis tietty punnituspäivä.. imetän vielä mutta samalla yritän vähän pisteitä laskea... paino nyt 77kg ja tavote ois joku 68kg, mielellään enemmänkin..

itsekin imetän vielä joten maltillista laihdutusta entisiin mittoihin. tavoitteena vanhat housut jalkaan ennen kesää, saapa nähdä.....

paino oli 78,0 eli -600g viime viikkoon jolloin taas tuli +500g. no, sinänsä tämä on alhaisin paino jossa olen toistaiseksi ollut joten toivotaan että ensi viikolla pääsisin jo 77kg puolelle... tämä 78kg:n jumitus onkin kestänyt koko alkuvuoden.



viime viikko meni ihan ok, viikonloppuna tuli kyllä herkuteltua aika lailla kun oltiin synttäreilläkin. kävin kahdesti jumpassa ja sen lisäksi kahdesti reippaalla 45min kävelylenkillä. ajattelin lisätä liikuntaa kun tuota herkuttelua tuppaa aina tulemaan viikonloppuisin ja suunnitelmissa onkin ostaa kävelysauvat ja käydä niiden kanssa lenkillä kaksi tai kolme kertaa viikossa.



ja kyllä liikunta onkin tuottanut tulosta vaikkei paino putoakaan :) sovitin viikonloppuna huvikseni housuja joita käytin kun painoin n. 70kg mutta en harrastanut liikuntaa ja ne mahtuivat päälle! eli kai se on uskottava että ainakin osa läskistä on muuttunut paljon painavammaksi lihakseksi...





t. peppis 79,7/78,0/n. 65 graafisesti en viitsi laittaa vieläkään...

ei siis paljoa mutta vähän kuitenki -300g ja hyvä niin. Menee kuitenki taas yks kilo " rikki" ni on kiva ku pääsee rastin laittamaan :)



Vyötä on joutunu kiristämään kahdella reiällä ja jotku vanhat vaatteet on ruvennu menee päälle!



Oon positiivisesti yllättyny ku yli 5 kg on menny seitsemässä viikossa! En olis uskonu ku ei oo ennen onnistunu, mut onneks löyty netistä hyvä apu tähän hommaan! Ja liikunta on edelleen ollu: jumppa 50 min 1 x vko! Eli ei kovin rankkaa ;)



84,5/79,4/74,5



xxxxx 00000

Arvasin tämän, että plussaa tulee, kun oltiin mummolassa koko viikko ja sielä on tarjolla koko ajan herkkuja, josta ei pystynyt tietenkään aina kieltäytymään. Yritin kyllä liikkua paljon, jotta ei nyt ihan älyttömästi näyttäisi plussaa, mut 500g tuli silti eli vaaka näytti 65.6 kg..nyyh. Noh nyt on kaks viikkoa menny vähän huonommin, joten täytyy ryhdistäytyä nyt kunnolla ja lopettaa herkuttelu. Stepperikin tuli ostettua Lidlistä, joten jos jaksais sen avullakin lisätä liikkumista!!



69/65,6/60

Elikkäs viime viikosta hävinny vain ja ainoastaan 200g, mutta tohonkin olen sikäli tyytyväinen, että pelkäsin plussaa taas tulevan, kun on syömiset ollu vähän sitä sun tätä. Ensi viikonloppuna olis taas kyläreissu tiedossa ja masentaa jo valmiiksi, jos/kun on plussaa. Olen kyllä nyt niin jumissa tässä, kun välillä tulee kilo lisää ja sit lähtee kilo eli mitään merkittävää ei ole tapahtunu moneen viikkoon. Motivaatio on jotenkin ihan hukassa, vaikka haaveilenkin päivittäin kevyemmästä elämästä. No, maaliskuun alussa on taas muutama viikko jolloin on vaikka mitä menoa ja hiihtolomareissu jne. Mutta sen jälkeen kaivan poinstirompun jostain ja rupeen oikeesti laskeen pisteitä, tähän asti kun en ole saanut vielä aikaseksi.



Saapa nähä pääsenkö siis edes tohon mitättömään -4kg välitavotteeseen helmikuun loppuun...



meetsie 79,3 / 75,7 / 62-65 ooooo ooooo ooxxx

mutta nyt taas palataan ruotuun. Paino oli siis 73,4 eli 3 kiloa yhteensä tippunut (oli jo 4,5 kiloa mut ton verran tuli takaisin kolmessa viikossa kun mässäilin). Mutta onhan tämä urakka niin pitkä että tässä on aikaa tuota pudotella. Nyt siis jatketaan hyvillä mielin ja välitavoitteena maaliskuun loppuun siis yhteensä 6 kiloa painonpudotusta.



nanu77 76,4/73,4/56



XXX00000000000000000

Jätän tällä kertaa laihduttamisen. Painoa tarkkailen edelleen... Siirryn nyt tonne odotus-puolelle. :)



Tsemppiä teille kaikille!



vessu