Miten kroppa pois " säästöliekiltä" ???
Paino on tippunut HITAASTI, ja nyt sitten pysähtynyt kokonaan jo yli viikoksi, eli kroppa ilmeisesti on nyt sitten säästöliekillä. Eli miten saan laihtumisen jälleen vauhtiin, ei nyt hirveästi tekis mieli alkaa munkkeja ja suklaata vetämään, kun just on makeanhimosta päässyt. :-) Liekö se oikea keinokaan.
Apua, nytkähdystä alaspäin tarvitaan, muuten menee hermot.
Anna
Kommentit (6)
Eli syön paljon hedelmiä ja marjoja.Se iänikuinen aamupuuro on kanssa tehokas juttu. Uiminen on kanssa hyvä keino saada kroppa toimimaan.
Oletkohan ehkä syönyt liian vähän ja kehosi alkaa varastoida sitä pientäkin määrää energiaa mitä saa? Laskeppa tarkasti päivän pisteesi jokaisesta suupalasta , jokainen piste pitää syödä jotta voisi laihtua. Kuulostaa hullulta mutta niin se vain on. Hetkellisesti sitä kyllä laihtuu jos syö vähemmän mutta pidemmän päälle keho alkaakin taistella vastaan.
Itse olen laiduttanut useaan otteeseen yli 15 kg, ja niihin laihdutuskausiin mahtuu kyllä välillä aikoja jolloin paino ei hievahdakkaan moneen viikkon, vaikka kuinka vahtisi syömisiään tarkasti.
Turhauttavaa kun se onkin, niin välillä se paino ei tipu, mutta senttejä sulta voi silti lähteä! =)
ja olethan muistanut juoda tarpeeksi?
Ehdottaisin että jos olet kuitenkin noudattanut tarkasti pisteitäsi niin pidä yksi vapaapäivä ja syö kaikkea mitä olet pitkään jo halunnut, mutta vain sinä yhtenä päivänä. Eiköhän se paino ala taas sitten laskemaan! Ja nauti siitä vapaapäivästä! Eihän sitä tarvii syödä munkkeja vaan syö kaikenlaista muuta kevyempää hyvää ,mitä mieli vaan tekeekin, laskematta pisteitä... =DD
Tsemppiä ja onnistumisen iloa...
Pisti silmään tuo kolmas vastaus. Täällä on omituinen oletus, että kaikki jotka laihduttaa laihduttaa pisteillä, ei ei ei ei ei. Kaikki ei halua maksaa omasta laihtumisestaan. :-)
Eli en pisteile. Ja sitähän nimenomaan kysyin, että kun olen selvästi syönyt liian vähän ja nyt siis kroppa panttaa niitä vähiä, että miten saan tämän tilanteen laukeamaan ja laihtumisen taas jatkumaan.
Vastauksiakin sain, eli syömistä tosiaan päiväksi pariksi lisää ja sitten taas paino tippuu kohisten. Joo... minun paino ei tipu vaikka olisin kuukauden kokonaan syömättä. Ihra istuu tiukassa, kun sen on kerran tyhmyyksissään hankkinut. Sitä saa mitä tilaa.
Anna
Eli pois jatetaan kaikki nopeat hiilihydraatit (eritoten kaikki sokeri, peruna, riisi ja pasta ja varsinkin leipa) ja suositaan hitaita hiilihydraatteja (monet juurekset, taysjyvatuotteet jne...) elainrasvan ja maitotuotteiden kayttöa ei tarvitse rajoittaa. Toimii todella :)
Kannattaa lainata kirjastosta uusi kirja " hyvan olon keittokirja" , siina tasta ruokavaliosta kerrotaan tarkemmin.
Miksi olet niin kiukkuinen? Tässähän vaan yritetään sua jotenkin auttaa!
Kynnet piiloon ja rauhaa vaan! =)
Maanantai- aamuna oli kilon lähtenyt ed. viikon torstaista. En tiedä johtuiko noista syömingeistä, mutta nyt on painonpudotus todella vilkastunut ja vessassakin saa taas hypätä entiseen malliin, eli usein!