neuvoja 1v1kk nukkumisasioissa!!!!!
heips,
Miten teillä muilla nämä unirytmit menee samanikäisillä? meillä on seuraava tilanne:
Lähes syntymästään saakka poika on mennyt yöunille aina jo klo 18.30 ja nukahtaa viimeistään 19. Pikkuvauvana tietysti tarvitsi enemmän unta ja nukkuikin aaamuun klo 7 saakka, mikä oli ihan ok. Lisäksi tietysti nukkui enemmän päikkäreitä.
Nykyisin on edelleen ihan valmis yöunille samaan aikaan klo 18.30 mutta onkin alkanut nyt heräämään jo ennen klo 6 ja se on jo vähän liian aikaisin. Jaksaa valvoa sitten hädin tuskin n 10 00 asti jonka jälkeen tarvitsee aamu-unet. Päiväunille meno venähtää siten noin klo 15 saakka ja vaikka nukkuisi parikin tuntia (yleensä vain 1,5h) niin silti on pakko laittaa yöunille klo 18.30 koska on väsynyt. Miten hänen unirytmiään pystyisi muuttamaan edes hieman myöhemmäksi?
Välillä on käynyt niinkin että hän aamukuudesta valvoo jopa 11 asti ja päiväunet kestävät kuitenkin vain 1.5h. On selvästi väsynyt kun herää mutta ei suostu nukahtamaan uudelleen...ja silloin ei menaa pysyä hereillä edes klo 18 asti...
Tää on melko hankala rytmi. Ei oikein pystytä osallistumaan mihinkään kerhoihinkaan koska poika nukkuu sekä aamulla että iltapäivälä niiden aikaan:) ja tuo aamuherätys äitiä vähän ressaa!!
neuvoja/kokemuksia??
Kommentit (4)
Meidän neiti on kohta 1v2kk ja rytmi ollut hetkenaikaa tällainen.
Illalla nukkumaan 20-20.30 omaan sänkyyn jonne nukahtaa itsekseen.
Aamuherätys on 6-8 välillä
Nukkuu yhdet piiiitkät unet päivällä klo.12-15.30 tai jopa 16-17 astikkin joskus.. Jaksaa nyt olla hereillä n.5 tuntia ja sitten unta.
Unille käynti on todella helppoa, ei muutakuin neiti maate niin uni tulee heti, illalla ei ihan heti nukahda. Hetken puuhailee ja alkaa nukkumaan.
Aikasemmin meillä nukuttiin ekat unet aamulla 9.30 unien pituus n.tunti joskus kakskin. Päiväunille sitten meni klo.13.30 aikoihin noin3-4 tunnin unet ja illalla vielä klo18 otti pikku-unet puolesta tunnista tuntiin. Yöunille 21-21.30.
Ensin jätettiin tai oikeestaan ite jätti nuo iltaunet pois. Keksittiin vain muuta puuhaa, yleensä ollaan ulkona ja siellähän on toimintaa niin ettei väsyä hetken päästä enää muistanu.
Kun aamu-unille käynti alko käymään vaikeaks, niin kerrasta pois vaan ja uutta toimintaa tilalle.
Nyt siis jaksaa helposti tuonne puoleenpäivään, ollen kuitenkin sitten niin väsy et nukahtaa heti ku maate laittaa.
Yks konsti millä voit rytmiä alkaa muuttamaan on et jokapäivä myöhäistät unille laittoa vaikka varttitunnin. Hetkenpäästä teillä on aamu-unet jääny pois ja pääsette päiväunille aiemmin. Sitten kun tuo sujuu niin alat jättään iltaunia pois kans. Ja muuta mielenkiintoista puuhaa tilalle.
Tai sit toisinpäin et jätät iltaunet ensin pois. Ja ku aamu-unille käynti alkaa oleen vaikeaa niin jätät neki pois.
Yöunille käyntiäki voit myöhäistää samallalailla. Rytmien muuttuminen ottaa joillaki aikansa ja varmastikkaan aamulla pidempään nukkuminen ei hetikään muutu, jos koskaan. Toiset lapset on vain aamuvirkkuja, äidin harmiks.
Meillä lapset on aina heränny aikasin. Ja yleensä käy näin ku toinen lapsista nukkuis just tonne kaheksaan niin toinen päättääki herätä kello kuus..:(
Yritän ite mennä ajoissa nukkumaan, et saa tarpeeks unta. Eipä tässä muu auta. Oon ite kyllä meidän lasten nukkumisiin tosi tyytyväinen, ku nukkuvat päivällä sitten pitkiä unia niin saa ite levähtää.
Yhessävaiheessa meillä neitit nukku aamulla 8.30 ja se oli luxusta, ah. Kaiholla muistelen niitä aikoja:(
koska meillä neiti vetää nuo hehtaariunet niin senkitakia jaksaa sitten yksillä unilla. Noihin unien määrään on vaikea puuttua;( Mutta ajankanssa ku unia vähentää niin eiköhän niille yksille unillekkin ala pituutta löytymään. Kokeilemalla ajankanssa rytmit löytyy ja muuttuu kyllä.
Hyvä kuulla että muillakin siis on tällaista:) Olen yrittänyt myös sitä, että kun herää aamulla klo 6 niin 8 aikoihin jo lähdetään ulos ja kauppaan että ei alkaisi väsyttää. Kuitenkaan poika ei millään meinaa jaksaa lähelle puoltapäivää ja kiukkuaa sitten vaikka mitä ohjelmaa yrittäisin keksiä. Ja vaikka olen joskus onnistunut viihdyttämään 11 asti niin sittten ei kuitenkaan nuku kuin 1,5h kun päiväunille pääsee...tämäkin on selvästi liian vähän koska on väsynyt herätessään. Nousee vaan sängyn laitaa vasten seisomaan eikä millään enää suostu jatkamaan unia...
No, taidan jatkaa vielä yritystä saada nuo aamu-unet pois. Jotenkin silti tuntuu " rääkkäykseltä" valvottaa toista kun selvästi niin kovasti väsyttää..
... mutta muistan sut vauvapuolelta koska silloin usein luin sun nukkumisasioihin liittyviä viestejä, joskus taisin vastatakin, ja ajattelin, että samanlailla nukkuvat meidän vauvan kanssa. Ja sama meno taitaa jatkua täällä taaperopuolellakin. :)
Meillä on siis sama tilanne, että tyttö (1v3kk) nukahtaa illalla viim. 19.30 ja aamuherätys on aina viiden maissa jo, joskus jopa 5.30 ja joskus huonoina aamuina (kuten tänään) jo 4.30... Ja kuten teilläkin, tyttö on sitten väsynyt jälleen viimeistään kymmenen maissa ja on laitettava päiväunille (jolloin nukkuu yleensä 1,5 tuntia). Iltapäivällä hän tarvitsee usein vielä toiset unet, jolloin annan torkahtaa vain hetkeksi nykyään. Jos tyttö nukkuu kahdet " kunnon" unet (eli iltapäivällä puolikin tuntia tai enemmän), sillä on heti vaikutus yöuniin eli herätään taas seuraavana aamuna neljän maissa... *huokaus*
Hyvinä päivinä tyttö jaksaa valvoa aamulla jopa 11 asti, jolloin nukkuu vain yhdet päiväunet, ja näitä päiviä seuraa yleensä " hyvä" yö, eli vähän pidempään saamme aamulla nukkua. Valitettavasti näitä päiviä on vain harvoin... Meillä tyttö on usein aamuisin herätessään väsynyt, mutta ei vaan nukahda uudestaan, edes tissille. Pari tuntia meneekin usein aamuisin kiukkuillessa väsymystä. *huokaus jälleen* Mitkään unikoulutukset eivät tähän auta, olemme ennen pitäneet unikoulua hyvin tuloksin, mutta nyt eivät enää samat keinot tepsi.
Eipä tässä sepustuksessani kovasti järkeä ole, mutta ainut keino minkä teille keksisin, olisi vähentää päiväunien määrää, meillä ainakin sillä on siis vaikutusta yöunien pituuteen. Voisitko kokeilla vaikka että kun poika (olikohan?) aamulla alkaa olla väsynyt, lähdette vaikka puistoon? Tai keksit jotain muuta mielekästä tekemistä, jolloin väsymys unohtuu. Sama juttu illasta kun uni meinaa tulla liian aikaisin. Enpä ole kyllä paras neuvomaan, kun itsekään en ole saanut uniin minkäänlaista järkevää rytmiä, mutta näitä on neuvottu meille. :)