päivärytmi, milloin/miten?? vauva melkein 6kk!!
Tämä on taas ikuisuusaihe mutta kysynpä kuitenkin.
Eli meillä poika nyt ensi viikolla 6kk ja päivärytmiä ei ole edelleenkään muodostunut. Tarkoitan nyt rytmiä päiväunien suhteen. Ruokailut meillä tapahtuvat jo säännöllisesti ja poika syö kiinteitäkin innolla. Ruokailut ovat klo 7, 10,14, 17 ja 19, jonka jälkeen iltapesut 19 alkaen ja sänkyyn 1930. Nämä siis ovat suurinpiirtein aikoja, heittoa joskus tunti suuntaan tai toiseen... mutta unet....tällä hetkellä jo pelkkä unille meno on ongelmallista. POika huutaa vaan mutta unta ihan selvästi tarvitsee. Jaksaa valvoa noin 2 tuntia yhtämittaa, joskus vaan tunninkin ja kun vihdoin saan nukkumaan niin koskaan ei tiedä nukkuuko 5 minuuttia vai 3 tuntia. Olen yrittänyt ruokailujen kanssa rytmittää myös päiväunia että menisi " täydellä masulla" helpommin nukkumaan mutta eipä sekään auta.. Joinain päivinä poika nukkuu monta 0,5h tunnin pätkää ja jonain päivinä pari puolentunnin ja yhden 4 tunnin pätkän...
Noiden puolituntisten jälkeen vauva ei yleensä ole edes piristynyt vaan jo puolen tunnin sisällä alkaa kitinä ja silmien hierominen, ja kjos yritän uudelleen nukkumaan niin huuto on kova aikä suostu nukahtamaan kun vasta sen 1h tai 2 tunnin päästä vaikka olisi ihan väsynyt....
Aamulla vauva usein nukkuu vain noita puolituntisia ja selvästi tarvisi aamulla pidemmän pätkän joten olen koittanut nukuttaa vaunuun ja kun herää niin heijata takaisin uneen. Nukahtaa kyllä mutta korkeintan 5 minuutiksi....
Onko kellään neuvoja miten saisi vauvaa " rytmitettyä" haluamaansa suuntaan?vai saako ollenkaan?
kiitos neuvoista!
Kommentit (5)
reilusti yksi vuotiaana, kun siiryimme selkeästi yksiin päiväuniin puolen päivän aikaan.
Kuopuksen kanssa tietoisesti muokkasin päikkärit siihen, että yhdet unet kestävät vähintään kaksi unisyksliä eli 40 min x 2. Heijasin vauvan aina vaan uudelleen uneen, jos yritti herätä vartin tai alle tunnin unien jälkeen. Annoin lapsen olla vaunuissa, en nostanut pois liian aikaisin. Meillä " helppo" vauva, ei huutanut pää punaisena vaunuissa vaan tyytyi kohtaloonsa ja oppi nukkumaan kahdet (joskus 3) kunnon unet päivässä.
Ensimmäiset unet klo 9-10 aikaan kaksi tuntia ja toiset klo 14 aikaan taas kaksi tuntia. Joskus saattoi nukkua jopa 4h aamulla ja iltapäivällä sitten vastaavasti vähän lyhkäsemmät unet. Unien välissä noin 2-3 h, aamulla juuri ja juuri kaksi tuntia ja iltapäivällä jaksoi olla hereillä vähän kauemmin.
Eli suosittelen sinnikästä uudelleen nukuttamista. Päätä sä miten kauan vauvasi nukkuu, älä anna vauvan " pompottaa" .
Tsemiä!
Meillä auttoi vastaaviin lyhyisiin ja lukuisiin uniin se että sisukkaasti vähensin unien lukumäärää. Hiljokseen aloin pitää pojua hereillä yhä kauemmin. Kun arvelin että kohta väsyttää, aloin puuhata jotain kivaa. Leikittiin, lauleskeltiin ym. Pienet haukottelut ja silmien hieronnat ei haitanneet, laitoin nukkumaan vasta kun alkoi selkeästi kitistä väsymystä. Varsin pian huomasin että pojua voi valvottaa helposti, touhutessa unohti väsymyksensä pian. Näin päästiin 2-3 uniin per päivä ja heti oli parempi, unet olivat pidemmät.
Täytyy kokeilla tuota uudelleen nukuttamista sitten vielä. Se vaan tuntuu olevan vaikeaa kun poika alkaa heti herättyään " sählätä" , kädet ja jalat huitoo ja varpaat menee suuhun:).. ja jutella vaikka kuinka yritän laittaa tuttia suuhun ja hyssytellä takaisin uneen.
Unia en voi vähentää koska poika ei millään jaksa, jos väsymys menee liian pitkälle, hän alkaa huutaa kurkkusuoraan eikä millään rauhoitu ja sitten vasta onkin vaikea saada nukahtamaan..
onko muilla vielä lisää neuvoja?
Meidän neiti ei suostu vaunuissa nukkumaan, vaikka alussa sitä kuinka yritinkin. Varsinkin, kun kaikkialta tuli " hyviä vinkkejä" siitä, miten hyvin vauvat yleensä nukkuvat ulkona vaunuissa. Vaunuissa siis nukuttiin max. 15 minuuttia huolimatta siitä, miten paljon niitä heijasin. Tämän jälkeen alkoi mahdoton huitominen ja karjuminen, eikä siihen auttanut mikään.
Meillä siis siirryttiin nukkumaan päikkärit sisällä vanhempien sängyssä ja nyt sitten nukutaan parit päikkärit päivässä, aamupäivällä noin pari tuntia ja iltapäivällä 0,5-1 tunti.
Siirryin nukuttamaan päiväunet vaunuihin (sisällä tai ulkona) kun meni ihan mahdottomaksi omaan sänkyyn nukahtaminen. POika ei millään meinaa antaa unelle periksi vaikka kuinka väsyttää ja omassa sängyssä huusi ihan hirveästi vaikka kuinka kauan:) Yöunille kyllä ihmeellisesti menee omaan sänkyyn lähes ilman " mutinoita" joka ilta..Yöunille käyminen onkin sitten ainoa joka tapahtuu joka päivä samaan aikaan, että ehkä sillä on merkitystä. Silloin poika jotenkin tajuaa että nyt käydään yöunille, herää sitten ylös vasta seuraavana aamuna 6-7, yöllä ei syödä joten loistava yönukkuja on.
Jollain tapaa pitäisi vaan saada tietynlainen rytmi myös päivään...valvoa poika ei kuitenkaan jaksa kun maks 2 tuntia kerrallaan..ja päiväunille mennään aina huudon kanssa..