apua imetysdiettiin???

Lopetin imetyksen sitten kun vihanneksista ja hedelmistäkin tippui 99% pois. Toivottavasti dieettisi on sovittu yhteistyössä lääkärin kanssa, ominpäin ei kannata lähteä noin tiukoille dieeteille.



Ovatko kaikki viljat pois vai vain kotimaiset? Kaupoista saa nykyään paljon gluteiinittomia tuotteita, joita voi hyödyntää kun kotimaisia viljoja ei ole käytössä. Muistan ainakin syöneeni riisinäkkileipää, riisikakkuja, gluteiinittomia keksejä, pastaa jne. jne.

Jep, siis vain kotimaiset viljat. Ja on lääkärin kanssa sovittu. Mutta saako siis gluteenittomia tai luontaisesti gluteenittomia silti syödä?

Luontaisesti gluteenittomat ovat varmin vaihtoehto. Pelkästään gluteenittomat saattavat sisältää esim.vehnäntärkkelystä pienissä määrin. Tai kauraa esimerkiksi. Muistaakseni joissain Semperin kekseissä esim lukee gluteeniton, mutta niissä on kauraa. Kannattaa lukea huolella pakkaukset!



Vatajan lihatuotteet ovat maidottomia, munattomia, soijattomia ja viljattomia. Niitä saa kaikista isoista kaupoista ainakin siis Prisma, Citymarket jne. Niistä löytyy nakkeja, makkaraa, leikkeleitä jne.



Kekseistä hyviä ovat Glutanon " Short cake ring" -keksit. Niissä on vain maissia ja lupiinijauhoa.



Riisikakkuja saa monesta paikasta.



Riisinuudelit on myös ihan hyviä.



Riisimaitoa löytyy myös.



Käy myös Allermiinan nettikaupan sivuilla. Siellä on paljon kaikkea allergisille.

Riisin ja maissin lisäksi minulle suositeltiin mieluummin hirssiä ja tattaria kuitujen vuoksi. Ja B-vitamiinia ja kalkkia tablettina.

Olin tuollaisella dieetillä vuosi sitten. Toivotan sinulle kovasti jaksamista ja voimia.



Vain luontaisesti gluteenittomat tuotteet ovat sellaisia, joissa ei varmasti ole kotimaisten viljojen proteiineja. Kun lisäksi pitää olla maidoton ja munaton, tällaisia valmistuotteita ei juuri ole.



Mutta jotain sentään löytyy. Vatajan lihatuotteet joku jo mainitsikin. Moilas Oyltä löytyy leipää pakastettuna. Leivän päälle löytyi Sininen Keiju (se tummansininen). HK:n kalkkunaleikkeistä ainakin yksi oli sellainen, jossa maltodekstriini ei ollut kotimaisista viljoista eikä soijasta. Snellmannin kalkkunaleikettäkin käytin, kunnes jouduin soijasta luopumaan.



Itse jouduin koko ajan kaventamaan ruokavaliotani. Esim. soija, jolla korvasin maitotuotteet, ei meillä sopinut. Söin sitten kalkkitabletteja ja D-vitamiinia, ravitsemusterapeutin suosituskesta.



Tässä listaa siitä, mitä ainakin söin, musiti jo vähän pettää joten listalta voi jotain puuttua. Vihanneksista perunaa, kukkakaalia, parsakaalia, salaatia, kurkkua. Marjoista ja hedelmistä mustikoita, puolukoita ja vadelmia. Lihana broileri, poro ja hirvi (eniten meni broileria). Rasvoista Sininen Keiju ja rypsiöljy.



Viljoista hirssi, maissi, tattari ja riisi. Viljapaketeissa saattaa olla pieniä jäämiä muista viljoista. Itse käytin vain sellaisia, joissa luki Luontaisesti gluteeniton.



Mupsi

...Niin tsemppauksesta kuin vinkeistäkin!!



Hyvin ollaan loppujen lopuksi ruokaa suuhun löydetty!



T. Suzy :)

http://www.pirkanmaanallergia.fi/ruokaohjeet/maidoton_munaton_gluteenit…



Tsemppiä! Minäkin olen ollut maidottomalla ja munattomalla, viljatkin olivat hetken pois. Kyllä siitä selviää, minä en edes laihtunut tuon aikana, vaikka olisi muutama kilo ollutkin ylimääräistä. :)

Siellä on runsaasti ruokaohjeita ja dieettivinkkejä. Edellyttää rekisteröitymisen, mutta on muuten täysin vapaasti luettavissa. Katso erityisesti files-osio, jossa ovat nämä dieettivinkit. Listalaisilta voit myös kysyä neuvoja diettaamisesta. Ja vertaistuki on varmasti aina tarpeen:)



http://groups.yahoo.com/group/allergia/



Itse olen ollut imetysdieetillä, joka myös laajeni hurjaa vauhtia siten, että jouduin imettämään pari kuukautta yhdeksän ruoka-aineen dieetillä. Siinä vaiheessa laihtuminen, väsymys ja lapsen jatkuva oireilu veivät voiton ja lopetin imettämisen. Ja oireet tosiaan vähenivät kolmessa päivässä sopivan korvikkeen löydyttyä! Eli jos oireet eivät poistu tai vähene reippaasti tiukallakaan dieetillä, kannattaa harkita imetyksen lopettamista. Ja kokenut lasten ruoka-aineallergioihin perehtynyt allergialääkäri on äärimmäisen TÄRKEÄ näissä vaikeissa ruoka-aineallergioissa. Yleislääkärit ja neuvolalääkärit tietävät harvoin kovin paljoa ruoka-aineallergioiden diagnosoinnista ja hoidosta. TSEMPPIÄ ALLERGIA-ARKEEN!

..vielä: olin itse myös koko ajan tiukentuvalla dieetillä ja kovasti ahdisti, että voiko lapsi sitten syödä mitään. Mutta loppujen lopuksi poika ei yhtä tiukalla dieetillä ole ollutkaan kuin minä.

Sinun listan lisäksi en syö soijaa, mitään muuta kuin possun lihaa ja yleisesti allergisoivat aineet ovat myös pois ruokavaliosta. Lääkäri suositteli myös kahvin pois jättämistä, joten lopetin senkin.



Tänä vuonna on ilmestynyt uusi allergiaperheille tarkoitettu keittokirja, jonka nimi taisi olla Mitä saisi tarjota? Jos muistin nimen väärin niin oikaiskaa. Siellä on esim. meille sopivien lihapullien ohje. Ohjeessa on korppujauhojen sijasta käytetty riisipuurohiutaleita. Mieheni sanoi, että meillä ei ikinä ole niin hyviä lihapullia ollutkaan ja olemme jo 10 vuotta samoja pullia syöneet.



Sen lisäksi olemme ottaneet uutena ruokavalioon risoton, luontaisesti gluteenittomat makaroonit, kaupan ranskanperunat (katsottava, ettei sisällä vehnää), Sempersin luontaisesti gluteenittoman näkkileivän (on aika hyvää) ja Vatajan makkarat. Jos sinulla on mahdollisuus grillata, niin possua grilliin ja mausteeksi riittää suola ja pippuri.



Koska mausteitakin pitää välttää, olen " maustanut" ruokaa sipulijauheella ja sienillä.



Aluksi dietti tuntui aivan mahdottomalta, mutta näin yli 2 kuukautta kokeneena voin sanoa, että olen syönyt aika monipuolisesti. Muukaan perhe (mies ja 2v poika) ei ole nurissut, vaikka en tee itselle erillistä ruokaa, vaan he syövät samaa ruokaa kuin minä.



Pikku poikani on kohta 5 kk, joten diettini kestää vielä kuukausia. Alun " järkytyksen" jälkeen se ei tunnu yhtään pahalta.