Unirytmin muuttaminen
meidän poika 4,5kk on taas ruvennut kukkumaan illalla pitkään. kellojen siirtämisen jälkeen meni vko ihan mukavalla aikataululla, mutta nyt taas mennään nukkumaan lähempänä puoltayötä. onko kellään antaa vinkkiä, kuinka saataisiin poika aikaisemmin untenmaille. Aamulla heräillään 8-8.30, mikä on ihan ok...
Kommentit (3)
hyvin vaihtelevasti. Yleensä 1-2 pidemmät unet 2-3 tuntia ja 1-3 pienet nokoset. Eli aamulla nukutaan nokoset, puolen päivän jälkeen pitkät unet ja ehkä toisetkin ja illalla nokosia jaksamisen mukaan. En kyllä voisi kuvitella, ettei meillä nukuttaisi päikkäreitä 17 jälkeen... Valvomisjaksot pojalla on 1½-3 tuntia, joskus harvoin 4.
Viikko takaperin, kun poika nukahti yöunille 21-22 aikaan, niin viimeisiltä päiväunilta saatettiin herätä 19 aikaan.
Useimmille varmaan riittää tuossa iässä kolmet päivätorkut. Jos vauva nukkuu monet tosi lyhyet unet, niin ehkä se kertoo siitä, ettei vauva olekaan hurjan väsynyt, on vaan tottunut siihen että " pitää" nukahtaa.
Meillä oli tuossa iässä valvomisväli yleensä 2-3 h, ja unista yleensä yhdet pidemmät maks. kaks tuntia ja kahdet lyhyemmät noin 30-40 minsaa, yöunet noin 10 h. Nukkumaan kasin aikaan ja ylös kuuden, seitsemän aikaan. Vikoilta päikkäreiltä heräsi tuolloin noin viiden aikaan viimeistään.
Nukkuuko kahet päikkärit, mihin aikaan suunnilleen? Teillä on yöuni tosiaan aika lyhyt. Oon joskus kuullu sellasen ohjeen, ettei päikkäreitä enää klo 17 jälkeen. Itse asias kello onkin kohta jo 17, täytys varmaan mennä lempeästi kolisutteleen astioita tiskikoneeseen, niin toi neitikin heräilis :-)