Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Selkävammaisen liikunta
25.03.2009 |
Loukkasin selkäni tammikuussa ja nyt pääsen kohta tukiliivistä eroon.
Mitä liikuntaa voisin alkaa kokeilla selkää säästellen? Mitä liikkeitä? Onko crosstrainer tuhoon tuomittu?
Kommentit (4)
Tämä on lievästi sanottuna väärä paikka kysellä neuvoja....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kallista, mutta kun löydät korsettilihakset ja opit aina hakemaan ensin keskivartalon tuen ( niin selkä- kuin vatsapuolelta peräaukolta niskaan asti) niin tulevaisuudessa selviät vähemmillä kivuilla.
Mutta paljon riippuu siitä, miten selkäsi aluperin "rikoit"
Nyt kipeytyy nimenomaan alaselkä ja sivulihakset.
Pilates kuulostaa kyllä hyvältä ajatukselta! Uimista olen miettinyt myös.
Alue: Aihe vapaa
ja viimeiseen lääkärintarkastukseekin.
Mutta luulisi että selkävammaisten luvatussa maassa, heitä löytyisi täältäkin.
Ap