Viikko 19 ja pakarassa viiltävä kipu, sattuu esim. kävellessä. Mistä apu?

Kannattaa yrittää hoidattaa, ei se helpommaksi mene kun raskaus etenee.

iskiakselta (vai miten se nyt kirjoitetaan ;))

asiasta kannattaa mainita neuvolassa, vaikka eipä sille mitään tehdä ellei äidy hyvin pahaksi. Vaan jos tulee tuntopuutoksia pakaraan tai jalkaan tai tulee pissat housuun (nämä on harvinaisia, tuskin sulle tulee) niin sitten nopsaa lääkäriin ettei jää pysyviä vaurioita.

alkoi noihin samoihin aikoihin. Keppijumppaa tein joka päivä, ihan perusjuttuja, kyykkyä, taivutuksia, pakaravenyttelyä. Yritin käydä myös kiertoharjoittelutunneilla 2-3 krt /vko ihan raskauden loppuviikoille asti. Itsellä auttoi liikunta ja kipu tuli heti takaisin jos oli vaikka viikon tekemättä mitään. Puolikin tuntia päivässä riitti.

Isiaaksi epäilty... viikko22 raskaana ja ihan hiton kipee vasen pakara välillä... mutta pikkaisen on auttanu ku venytelly ja käyny sitkeesti kävelyllä... Hyvä asento nukkua...

Sain tytön 2/08, mulla oli koko raskausajan sama vaiva, melkein alusta saakka. VIiltävä kipu tuntui todella syvällä eikä siihen oikein päässyt käsiksi hieromalla. Mulla oli siinä sivussa selkävaivaa (joka alunperin johtui työtapaturmasta), eivätkä ne vaivat ainakaan helpottaneet toisiaan. Fysioterapiassa kävin selän vuoksi muutaman kerran lämpöhoidossa raskausaikana ja kysäisin samalla tuosta pakarakivusta. Sanoi että pakarra iskias ja selässä noidannuoli. Varmaan ruokkivat toinen toistaan. Venyttelyn olisi pitänyt auttaa mutta itse sain apua vain hetkellisesti. Tunnin päästä pakara oli ihan yhtä jumissa ja kipeä. Päivittäiset kohtuupitkät kävelylenkit auttoivat kuitenkin pidemmän päälle, helpotusta sain viikon lenkkeilyn jälkeen ja loppuajasta raskautta ei juuri kipua ollut. Venyttelyt siihen lenkkeilyn päälle. Kipu lienee johtunee siitä, kun raskausaikana kaikki kudokset kerää nestettä ja paikat turpoaa. Ilmeisesti hermotukset ja jänteet on tiukalla.

nukkua yöt kyljellään suuri tyyny reisien ja polvien välissä.



Nimim. kokenut