Aikaerosta selviäminen
Olemme lähdössä Jenkkeihin ja haluaisin tietää, miten vauvanne on sopeutunut muuttuvaan päivärytmiin.
5kk poikamme on saanut hyvän yö-rytmin, heräilee vain syömään, ja päivisin nukkuu 1-2,5h päikkärit valvottuaan pari kolme tuntia.
Olemme perillä illalla, eli aamuyöstä Suomen aikaa. Suostuukohan poika nukkumaan vielä ' toiset yöunet' putkeen?
Entäs sitten takaisin päin tulo parin viikon päästä?
Miten muilla on sujunut, onko teillä antaa vinkkejä?
Kommentit (2)
Olimme Floridassa vauvan ollessa 3.5 kk, ja matka oli hieno kokemus! Menomatka oli kyllä super-raskas: päivälento, ja päiväunet koneessa eivät millään ottaneet onnistuakseen. Meillä oli useampia jatkolentoja, ja perillä oltiin Suomen aikaan yöllä. Yöunet vauva nukkui sikeästi, ja meidän vanhempien ¿lieväksi¿ kauhuksi heräsi sitten mukavasti omaan aamuunsa, kun itse olimme saaneet nukuttua ehkä tunnin verran hotellissa.. (matka ovelta ovelle kesti 25 h, ja matkan aikana emme pystyneet nukkumaan..). Nukahti kuitenkin uudestaan valvottuaan pari tuntia.
Meiltä meni 3-4 päivää, että vauva pääsi uuteen rytmiin, sillä lämpötilaero oli myös huikea (+32 C Flori-dassa, Suomessa nollakeli), ja päiväunista ei oikein tullut mitään. Vaihtoi tässä ajassa päiväunet pitkiin yöuniin > 12h, päivällä tosiaan nukkui vain pari kertaa puolen tunnin pätkät. Paluu sujui paremmin, yölennolla vauva nukkui hyvin.
Ihan lyhyttä reissua en lähtisi tekemään noin pitkälle, me ehdimme olla perillä kolmisen viikkoa, joten siinä ehti äitikin nauttia matkasta.
Tsemppiä matkalle!
Meillä on pojalla aikaeroihin sopeutuminen onnistunut paljon paremmin kuin aikuisilta eli ei ole ollut mitään ongelmia. Itään päin lennettäessä on paljon helpompaa kuin länteen. Viimeksi Kiinaan mentäessä menimme koko porukka parin tunnin unille perille päästyämme (ei nukuttu koneessa) ja siitä jatkettiin suoraan paikallisessa rytmissä.