Lue keskustelun säännöt.
Terveellinen ruoka on ravintorikasta, toteavat ravinto-oppineet. Miksi sitten maksa ja kananmunat eivät ole terveellistä
22.10.2026 |
ruokaa, vaikka ovat todellisia ravintopommeja? Maksassa ja kananmunissa on valtavasti ravinteita.
Kommentit (22)
Vierailija kirjoitti:
Minä on saanut sinut luulemaan, että eivät ole terveellisiä?
Oletko kuullut kenenkään ravitsemusterapeutin sanovan, että syökää maksaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aikuinen ihminen voi turvallisesti syödä maksaa noin 100 grammaa kerran viikossa, mutta yleinen suositus on syödä maksaruokia vain pari kertaa kuukaudessa.
Aikuiset: Enintään 100 grammaa viikossa (korkean A-vitamiinipitoisuuden ja ympäristömyrkkyjen vuoksi).
Raskaana olevat: Maksan syöntiä ei suositella lainkaan raskauden aikana liiallisen A-vitamiinin (retinoidin) sikiölle aiheuttamien riskien takia.
Alle 1-vuotiaat: Maksaruokia ei suositella pienille lapsille lainkaan.
Alle kouluikäiset lapset:
Maksalaatikkoa voi syödä enintään noin 300 grammaa kahdessa viikossa, ja maksamakkaraa voi nauttia pienen määrän leivän päällä.
Kananmuna on erittäin terveellinen ja ravinnerikas ruoka, joka sisältää laadukasta proteiinia, tärkeitä vitamiineja (kuten B12 ja D) sekä kivennäisaineita. Terveille aikuisille 1 - 2 kananmunaa päivässä on turvallista, mutta sydän- ja verisuonitauteja tai diabetesta sairastavien kannattaa rajoittaa käyttöä 3 - 4 munaan viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Kananmuna on erittäin terveellinen ja ravinnerikas ruoka, joka sisältää laadukasta proteiinia, tärkeitä vitamiineja (kuten B12 ja D) sekä kivennäisaineita. Terveille aikuisille 1 - 2 kananmunaa päivässä on turvallista, mutta sydän- ja verisuonitauteja tai diabetesta sairastavien kannattaa rajoittaa käyttöä 3 - 4 munaan viikossa.
Arnold Schwarzenegger söi kehonrakennusvuosinaan 15 kananmunaa päivässä. Tom Cruise syö aamuisin tusinan kananmunia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aikuinen ihminen voi turvallisesti syödä maksaa noin 100 grammaa kerran viikossa, mutta yleinen suositus on syödä maksaruokia vain pari kertaa kuukaudessa.
Aikuiset: Enintään 100 grammaa viikossa (korkean A-vitamiinipitoisuuden ja ympäristömyrkkyjen vuoksi).
Raskaana olevat: Maksan syöntiä ei suositella lainkaan raskauden aikana liiallisen A-vitamiinin (retinoidin) sikiölle aiheuttamien riskien takia.
Alle 1-vuotiaat: Maksaruokia ei suositella pienille lapsille lainkaan.
Alle kouluikäiset lapset:
Maksalaatikkoa voi syödä enintään noin 300 grammaa kahdessa viikossa, ja maksamakkaraa voi nauttia pienen määrän leivän päällä.
Hatusta vedettyjä juttuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä on saanut sinut luulemaan, että eivät ole terveellisiä?
Oletko kuullut kenenkään ravitsemusterapeutin sanovan, että syökää maksaa?
Olen. Myös kananmunia, pekonia ja nakkeja aamupalalla... Suomeksi sanottuna voi syödä RUOKAA.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuinen ihminen voi turvallisesti syödä maksaa noin 100 grammaa kerran viikossa, mutta yleinen suositus on syödä maksaruokia vain pari kertaa kuukaudessa.
Aikuiset: Enintään 100 grammaa viikossa (korkean A-vitamiinipitoisuuden ja ympäristömyrkkyjen vuoksi).
Raskaana olevat: Maksan syöntiä ei suositella lainkaan raskauden aikana liiallisen A-vitamiinin (retinoidin) sikiölle aiheuttamien riskien takia.
Alle 1-vuotiaat: Maksaruokia ei suositella pienille lapsille lainkaan.
Alle kouluikäiset lapset:
Maksalaatikkoa voi syödä enintään noin 300 grammaa kahdessa viikossa, ja maksamakkaraa voi nauttia pienen määrän leivän päällä.
Hatusta vedettyjä juttuja.
Taas on monta pätevää ravintotieteilijää ja/tai lääkäriä tällakin palstalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuinen ihminen voi turvallisesti syödä maksaa noin 100 grammaa kerran viikossa, mutta yleinen suositus on syödä maksaruokia vain pari kertaa kuukaudessa.
Aikuiset: Enintään 100 grammaa viikossa (korkean A-vitamiinipitoisuuden ja ympäristömyrkkyjen vuoksi).
Raskaana olevat: Maksan syöntiä ei suositella lainkaan raskauden aikana liiallisen A-vitamiinin (retinoidin) sikiölle aiheuttamien riskien takia.
Alle 1-vuotiaat: Maksaruokia ei suositella pienille lapsille lainkaan.
Alle kouluikäiset lapset:
Maksalaatikkoa voi syödä enintään noin 300 grammaa kahdessa viikossa, ja maksamakkaraa voi nauttia pienen määrän leivän päällä.
Hatusta vedettyjä juttuja.
Taas on monta pätevää ravintotieteilijää ja/tai lääkäriä tällakin palstalla.
Punaista lihaa saisi syödä vain 350 grammaa viikossa. Hatusta vedetty juttu tämäkin.
Vierailija kirjoitti:
Kananmuna on erittäin terveellinen ja ravinnerikas ruoka, joka sisältää laadukasta proteiinia, tärkeitä vitamiineja (kuten B12 ja D) sekä kivennäisaineita. Terveille aikuisille 1 - 2 kananmunaa päivässä on turvallista, mutta sydän- ja verisuonitauteja tai diabetesta sairastavien kannattaa rajoittaa käyttöä 3 - 4 munaan viikossa.
Mistä keksit tuonkin että diabeetikot vähemmän?
"Paistettu kananmuna sopii diabeetikon ruokavalioon erinomaisesti, sillä se ei sisällä juuri lainkaan hiilihydraatteja eikä siten nosta verensokeria. Kananmuna on erittäin ravintorikas paketti täynnä laadukasta proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuinen ihminen voi turvallisesti syödä maksaa noin 100 grammaa kerran viikossa, mutta yleinen suositus on syödä maksaruokia vain pari kertaa kuukaudessa.
Aikuiset: Enintään 100 grammaa viikossa (korkean A-vitamiinipitoisuuden ja ympäristömyrkkyjen vuoksi).
Raskaana olevat: Maksan syöntiä ei suositella lainkaan raskauden aikana liiallisen A-vitamiinin (retinoidin) sikiölle aiheuttamien riskien takia.
Alle 1-vuotiaat: Maksaruokia ei suositella pienille lapsille lainkaan.
Alle kouluikäiset lapset:
Maksalaatikkoa voi syödä enintään noin 300 grammaa kahdessa viikossa, ja maksamakkaraa voi nauttia pienen määrän leivän päällä.
Hatusta vedettyjä juttuja.
Oli vuosia sitten suorastaan myrkkyä. Kaikki ruoka-aineet vuorollaan kun riittävästi tutkijoita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuinen ihminen voi turvallisesti syödä maksaa noin 100 grammaa kerran viikossa, mutta yleinen suositus on syödä maksaruokia vain pari kertaa kuukaudessa.
Aikuiset: Enintään 100 grammaa viikossa (korkean A-vitamiinipitoisuuden ja ympäristömyrkkyjen vuoksi).
Raskaana olevat: Maksan syöntiä ei suositella lainkaan raskauden aikana liiallisen A-vitamiinin (retinoidin) sikiölle aiheuttamien riskien takia.
Alle 1-vuotiaat: Maksaruokia ei suositella pienille lapsille lainkaan.
Alle kouluikäiset lapset:
Maksalaatikkoa voi syödä enintään noin 300 grammaa kahdessa viikossa, ja maksamakkaraa voi nauttia pienen määrän leivän päällä.
Hatusta vedettyjä juttuja.
Taas on monta pätevää ravintotieteilijää ja/tai lääkäriä tällakin palstalla.
Punaista lihaa saisi syödä vain 350 grammaa viikossa. Hatusta vedetty juttu tämäkin.
Kyllä tuo määrä pitää paikkansa pienituloisella. Ei riitä rahat tuohonkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kananmuna on erittäin terveellinen ja ravinnerikas ruoka, joka sisältää laadukasta proteiinia, tärkeitä vitamiineja (kuten B12 ja D) sekä kivennäisaineita. Terveille aikuisille 1 - 2 kananmunaa päivässä on turvallista, mutta sydän- ja verisuonitauteja tai diabetesta sairastavien kannattaa rajoittaa käyttöä 3 - 4 munaan viikossa.
Ja kuten opimme eilen, joka kolmannella 30-vuotiaalla miehellä on alkava sepelvaltimotauti, eli kolesterolikertymiä verisuonten seinämissä. Sepelvaltimotaudin ensioire on usein impotenssi, joten kun tuon ikäisellä ei seiso, hänellä alkaa olla elämä eletty muutenkin.
PIenimmät suonet tukkeutuvat ekana: paisuvainen ja aivot.
ja senhän näemme esim. Huoriksesta ja Valkoisen MIehen Saavutuksilla keulivasta kellari-inselistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuinen ihminen voi turvallisesti syödä maksaa noin 100 grammaa kerran viikossa, mutta yleinen suositus on syödä maksaruokia vain pari kertaa kuukaudessa.
Aikuiset: Enintään 100 grammaa viikossa (korkean A-vitamiinipitoisuuden ja ympäristömyrkkyjen vuoksi).
Raskaana olevat: Maksan syöntiä ei suositella lainkaan raskauden aikana liiallisen A-vitamiinin (retinoidin) sikiölle aiheuttamien riskien takia.
Alle 1-vuotiaat: Maksaruokia ei suositella pienille lapsille lainkaan.
Alle kouluikäiset lapset:
Maksalaatikkoa voi syödä enintään noin 300 grammaa kahdessa viikossa, ja maksamakkaraa voi nauttia pienen määrän leivän päällä.
Hatusta vedettyjä juttuja.
Meinaat että maksasta mitatut ympäristömyrkkyjen määrät ja a-vitamiinin määrä ei olekaan mitattuja, vaan hatusta vedettyjä?
Jos on yhtään ongelmana liian korkeat kolesteroliarvot, niin ei ollenkaan maksaruokia.
Kananmunat ovat mitä parhainta ravintoa, suoranainen ravintopommi pienessä koossa.
Olen ymmärtänyt, että joillain ihmisillä ravinnon kolestroli voi nostaa veren kolestroliarvoja, toisilla taas ei. Kanamunan keltuaisessa on aika paljon kolestrolia. Itse syön 4-6 munaa päivässä. Vaimo veetuili aikansa, kunnes kyllästyin ja kävin mittauttamassa. Kokonaiskolestroli oli 3,4.
Uskoisin myös että mitä tahansa voi syödä liikaa. Vaikka kala on terveellistä, taitaa sisävesikaloillekin olla jotkut suositusmaksimit elohopean ja dioksiinien takia.
Laihdutin viime vuonna noin 15 kg ja kävin samaan aikaan salilla. Yritin syödä aika paljon proteiinia, että lihasmassaa häviäisi mahdollisimman vähän. Uskon, että kanamunat ja proteiinirahkat olivat tässä kokolihaa parempi vaihtoehto.
Maksa on oikein hyvä sisäelinten, mutta ei sitä liikaa tule silti vetää. Sama koskee kananmunista syöntiä. Pidän molemmista mutta kohtuus silti pitää pitää kaikessa mitä syö. Liika on liikaa ja sitä helposti vain sairastuttaa ihminen tyoeryyttään itsensä kun ei ota selvää asioista.
Nykyihminen kun tuntuu olevan niin saamarin tyhmä, ettei mistään osata enää ottaa yhtään mitään selvää ja mennään pää edellä kokeilemaan kaikkea vailla ymmärrystä tai tietoa asioiden riskeistä tai vaaroista.
Minä on saanut sinut luulemaan, että eivät ole terveellisiä?