Lue keskustelun säännöt.
Tuntuuko jollain muullakin yläselässä, jos on ahdistunut?
18.10.2026 |
Itsellä henkisesti paha olla nyt, ja koko yläselkä on ihan jumiutunut ja on vaikea hengittää.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitäisikö rintarankaa yrittää.avata voimistellen. Ehkä löydät googlesta sopivan liikkeen.
Vierailija kirjoitti:
kokeile liikkua joskus
Liikun kyllä ja se auttaa vähän aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pitäisikö rintarankaa yrittää.avata voimistellen. Ehkä löydät googlesta sopivan liikkeen.
Juu, liikkeet auttavat kyllä, pitäisi kai vaan tehdä niitä useammin ja enemmän.
Käy tarkistuttamassa, ettei se ole sydänperäistä.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rentouta hartiat täysin rennoksi. Onko ne ylhäällä kireällä?
Kyllä, koita keskittyä hengittämään kunnolla. Usein jos ahdistaa, niin hengittää liian pinnallisesti ja nopeasti.