Hyvän kunnon voi saavuttaa vielä yli 50 vuotiaana!

Laihdutus ja elämäntapojeni hallinta jatkukoon! Painoni on tippunut noin puolen kilon viikkovauhtia 82 kilosta 75 kiloon ja tällä hetkellä tarkoitus on jatkaa ainakin 69 kg asti, jos keho siitä tykkää.  Iho ei ole alkanut roikkumaan  ja vaatekoko on nyt S-M, kun ennen se oli M-L. 

Olikin korkea aika alkaa huolehtia terveydestään entistä paremmin. Elämäni eka laihdutus, eikä tämä niin kovin vaikeaa ole ollut. On osattava sietää tervettä nälkää, nauttia siitä ja sitten syödä tasapainoisesti hyvään oloon, ei liikaa. Liikuttava yhtä paljon kuin nuorena eli enemmän kuin viime vuosikymmeninä. 

"Vanhakin" voi nuortua! Vaihdevuodetkaan eivät aiheuta vaivaa!