Lue keskustelun säännöt.
miten te aloitatte jumppanne? teettekö alkulämmittelyä vai laitatteko heti hirveät painot?
Kommentit (4)
Jumppanne? Siis tarkoitat salitreenin, kun kerran puhut painoista? Tietysti lämmittelen kunnolla ensin, muuten saisin selkäni niin rikki, että loppuisi treenaaminen siihen paikkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten jumppa ja "hirveät" painot liittyvät yhteen?
Kävelen salille , matkaa n. 500 metriä. Sitten kuntopyörällä alkuhikeen.
Maksimipainot heti alusta ja pelkkää hauistreeniä joka päivä