Alenna verensokeriasi hiilariaterian jälkeen jopa 50 %, istuen ja vaikkapa doom-scrollaten!

Heittämällä helpoin tapa vähentää verensokerin turhan jyrkkää nousua aterian jälkeen, niin on soleus* push-up'it, 2 - 5 minsaa!

* Soleus taitaa olla näkymätön lihas säären muiden takaosan lihasten peitossa, lihas joka ei varastoi glukoosia vaan ottaa sen suoraan verenkierrosta, mikä mahdollistaa ihmiselle tyypillisen kyvyn juosta jopa esim. 42 kilsaa 195 metrii kohtalaisen hyvää faarttia.