Lue keskustelun säännöt.
Vhh - milloin laihtuminen loppuu?
26.08.2026 |
Aloitin syömään vähähiilarisesti 5 kk sitten. Ikää 58 v. Paino oli normaalipainon-ylipainon ylärajalla. Tavoitteena oli pysäyttää viisikymppisenä alkanut painon nouseminen ja tavoitteena oli löytää kadonnut vyötärö.
Käytännössä jätin pois kaurapuuron (jota söin 1 krt pv), leivän (jota söin 1-2 palaa pv), pastan (1-2 krt vko), kaiken sokerin.
Yhä syön viikottain pizzaa tms. Töissä syön, mitä on, mutta riisiä otan tosin vain ehkä desin. Kylässä syön kaikkea. Kesällä söin uusia perunoita ja join helteellä olutta. Arvioisin, että 5 päivänä viikossa hiilarit ovat alle 70, ja kahtena päivänä menee yli 100.
En siis ole vähentänyt syömisiä, enkä varsinaisesti ole dieetillä. Ensimmäiset kuukaudet paino aleni ihan vähän, mutta nyt huomasin, että se tippuu aika roimasti. Eli nyt 5 kg. Ihan kiva, mutta kokemuksia: milloin painon putoaminen loppuu, jos jatkan näin syömistä? En nyt liikaa haluaisi laihtua.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taitaa olla yleinen kokemus tuo että paino putoaa ikään kuin hyppäyksittäin. Ei ainakaan suoraviivaisesti.
Luulisi kuitenkin olevan aika helppoa vaan lisätä jotain vaikka sitä hiilaria jos alkaa tuntua häiritsevältä painon aleneminen. Eikö keho koeta hakeutua uuteen normaaliin uusilla syömisillä.
Kuulostaa juuri siltä tyyliltä mitä suositellaan eli maltilla kilo kuussa.
Siinä vaiheessa, kun kulutuksesi ja syömäsi kalorit ovat samalla tasolla.
Täältä:
.. kun poimii tuon insuliinitöyssyn ja oppii miten niitä harvennetaan per päivä, laihtuminen muuttuu mahdolliseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siinä vaiheessa, kun kulutuksesi ja syömäsi kalorit ovat samalla tasolla.
Tämä matematiikka näytä tämän ikäisellä enää toimivan käytännön tasolla. Koska syön ihan saman määrän kuin ennenkin. En ole dieetillä, en liiku erikoisemmin.
Ja kaloreiden laskennan osaan millin tarkasti. Monena päivänä syön todella paljon.
Aloitin vhh dieetin, koska olin dieetillä vuosikausia. Yritin saada painonnousun kuriin. Sitten luin, että estrogeenin väheneminen aiheuttaa insuliinireisistenssiä. Ja allekirjoitan tällä kokemuksella sen.
Siksi kyselen kokemuksia. En teoriatietoa.
Ap
Siinä kohtaa kun sydänkäyrä alkaa näyttämään suoraa viivaa