Nään joka yö painajaisia

Oon jo pidemmän aikaa nähnyt aikalailal joka yö painajaisia ja nyt on ollut viikko putkeen niin että joka yö olen nähnyt kun yleensä on noin pari yötä viikossa jolloin en nää painajaisia. Unessani muutenkin tärähtelen paljon yöllä ja usein tunnen että tipun painajaisten lisäksi.

Onko jollain ollut vastaavanlaisia tilanteita ja saanut loppumaan? Jos joten niin miten?

En osaa itse nimetä mitään traumaa jota olisi käynyt enemmän ehkä stressi sillä teen pitkiä työvuoroja yöllä sekä stressaan hieman urheilusuorituksiani. Olen nuori ja syön hyvin sekä liikun paljon