Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaisi food noiseen (BED ym.)? En halua lääkitystä
21.07.2026 |
Mistä olette saaneet apua tähän? Lääkitystä en varmasti saa, koska BMI on ok tällä hetkellä.
Kommentit (3)
Kärsin aiemmin liki 20 vuotta tuosta.
Mikä mulla auttoi, niin kunnollinen syöminen (ennen söin vaan välipaloja, salaatteja jne enkä kunnollista (kevyttä) kotiruokaa oikein ollenkaan) proteiinia paljon, ja mitään en kiellä enää itseltäni, syön jotain herkkua joka päivä, mutta pienemmän määrän.
Lisäksi hankin itselleni tavoitteellisia harrastuksia jotka vievät 6-10 h viikossa aikaani, ja ajatukset pyörivät paljon niissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Neuvoja, kokemuksia?