Onko normaalia että viisikymppisenä muisti huononee?

Oletko nainen? Muistihäiriöt ja sanojen unohtelu ovat yleisiä vaihdevuosioireita. Hanki hormonikorvaushoito. 

Ei. Kyllä mä muistin viiskymppisenä kaiken ihan hyvin. Vaihdevuodet tosin voi tehdä hajamieliseksi ja se jos nukkuu liian vähän. Tuohon vaivaan ei tarvitse hormoneja.

Vierailija kirjoitti:

Oletko nainen? Muistihäiriöt ja sanojen unohtelu ovat yleisiä vaihdevuosioireita. Hanki hormonikorvaushoito. 

Olen nainen. Ei ole mahdollisuutta hormonikorvaushoitoon terveyssyistä. Mutta hyvä jos on normaalia.

Ei ole normaalia. Vaihdevuosivaivoja tai uniapnea? Nukutko hyvin?  Tai muuten liiallinen kuormitus elämässä.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole normaalia. Vaihdevuosivaivoja tai uniapnea? Nukutko hyvin?  Tai muuten liiallinen kuormitus elämässä.

Kuormitusta on kyllä sekä työ että yksityiselämässä.

Olen alle 60 ja nyt kaikilla kavereilla alkaa muisti pätkiä. Nimet, kirjojen nimet jne. Toki vaikuttaa jos työ on kovasti kuormittavaa ja vaatii paljon muistamista.

Hormonikorvaushoidon vastustajat voisivat miettiä osteoporoosi, sydäntautia, dementiaa ymv. joille estrogeenin puute altistaa. Aivot ottavat todella paljon hittiä, kun hormonitoiminta lakkaa. Naisten dementiat alkavat nuorempana ja etenevät nopeammin. Naisilla on enemmän dementiaa, eikä sitä selitä se, että elämme pidempään. Hormonikorvaushoitoa kannattaa harkita, vaikka ei olisi kauheita oireita. Sitten voi yhtäkkiä olla, kun saa osteoporoottisen lonkkamurtuman yhtäkkiä. 

Hormonikorvaushoidon sivuvaikutuksia on huomattavasti liioiteltu ja ne ovat paljon vähäisemmät kuin esim ehkäisypillereiden. Ja se tosiaan myös suojaa monelta asialta. Ei se unohtelu ole vain normaalia ja harmitonta vaan kertoo, että aivot ovat pulassa. Ja esimerkiksi huomattavasti kuumista aalloista kärsivät sairastuvat muita useammin sydäntauteihin eli eivät nekään ole vain vaarattomia. 

Kyllä stressi ja kuormitus vaikuttavat paljon herkemmin muistiin ja yleiseen toimintakykyyn, kun nuorempana. Kokemuksella totean tämän.

T. N 1970

Eikös se vielä ole aika normaalia että nimet unohtuu, mutta jos unohtaa missä koti on tai mitä autonavaimella tehdään tms sitten tilanne on huono.

Erään tutun varhaisdementia tuli esiin niin että tämä ei löytänyt matkalla hotellissa hyttiinsä, eksyi käytäville jne Tällöin sisarrukset alkoivat huolestua.

Brain rot

Tätä on nykypäivänä ihan lapsillakin

Digital dementia

Minä olen unohdellut nimiä ja sanoja jo monta vuotta, ja olen vasta nelikymppinen. Muuten muisti toimii kyllä tosi hyvin, esimerkiksi muistan miltä kirjan sivulta löytyy jokin tietty asia. Ja kyllä ne kateissa olevat nimet ja sanatkin mieleen tulee pienellä viiveellä; eivät ne hävinneet ole mihinkään. Jotenkin vain se normaali salamannopea yhdistäminen välillä takkuilee.

Aluksi olin vähän paniikissa tästä, mutta sitten kuulin, että muillakin minua paljon nuoremmillakin ihmisillä on samaa vaivaa. Taitaa olla sylttytehdas tämä informaatioympäristö, jossa elämme.

(Tai sitten minulla alkoi jo 35-vuotiaana jokin Alzheimer, eihän sitä tiedä tietysti.)

Vierailija kirjoitti:

Hormonikorvaushoidon vastustajat voisivat miettiä osteoporoosi, sydäntautia, dementiaa ymv. joille estrogeenin puute altistaa. Aivot ottavat todella paljon hittiä, kun hormonitoiminta lakkaa. Naisten dementiat alkavat nuorempana ja etenevät nopeammin. Naisilla on enemmän dementiaa, eikä sitä selitä se, että elämme pidempään. Hormonikorvaushoitoa kannattaa harkita, vaikka ei olisi kauheita oireita. Sitten voi yhtäkkiä olla, kun saa osteoporoottisen lonkkamurtuman yhtäkkiä. 

Hormonikorvaushoidon sivuvaikutuksia on huomattavasti liioiteltu ja ne ovat paljon vähäisemmät kuin esim ehkäisypillereiden. Ja se tosiaan myös suojaa monelta asialta. Ei se unohtelu ole vain normaalia ja harmitonta vaan kertoo, että aivot ovat pulassa. Ja esimerkiksi huomattavasti kuumista aalloista kärsivät sairastuvat muita useammin sydäntauteihin eli eivät nekään ole vain vaarattomia. 

Mun suvun naisista useat on eläneet ilman hormoneja muutenkin yli yhdeksänkymppisiksi selväpäisinä enkä varsinaisesti tavoittele sen pidempää ikää.

Syö terveemmin ja liiku paljon. Muistia parantava ravinto on pääosin Välimeren perinteisestä ruokavaliosta mm. kylmäpuristettu extra neitsytoliiviöljy, punaiset viinirypäleet ja punaviini, pähkinät mm. saksanpähkinä ja manteli, kananmuna keltuaisineen, rasvainen kala, sipulit mm. keltasipuli ja valkosipuili, kaalikasvit, tomaatti, palkokasvit, erilaiset hedelmät-marjat-vihannekset-yrtit-juurekset-täysjyvävilja. Lisäksi Matcha tee tai tavallinen vihreä tee, tumma suklaa ja kaakaonibsit, suodatinkahvi. Myös kreatiini parantaa muistia. Hyvä verenkierto ja ääreiverenkierto on oleellista kognitiivisten kykyjen ja muistin kannalta. 

Syö enemmän voita. Siinä on A-vitamiinia ja aivot tarvitsee rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Syö enemmän voita. Siinä on A-vitamiinia ja aivot tarvitsee rasvaa.

Kunnon 1950- luvun vinkki...