Lue keskustelun säännöt.
Treenaatteko niin kovaa että olette loppupäivän väsyneitä?
02.11.2025 |
Minulla menee salilla kaksi tuntia ja treenaan itseni uuvuksiin. En vaan osaa himmailla.
Kommentit (8)
Kyllä!
Tyhjennysharjoitteet ja herkistelyt huolella!
Korkiassa kaaressa siementä oikein piironkin taakse ropisoo!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunnistan. Ei vaan osaa ottaa iisisti. Olen ratkaissut niin, että ohjelmani kestää vain 45 minuuttia. Siinä ajassa en ehdi vetää itseäni ihan piippuun.
Etkö pidä taukoja sarjojen välillä?
Sehän on ihan parasta. Sitten voi ottaa loppupäivän iisisti.
Vierailija kirjoitti:
Etkö pidä taukoja sarjojen välillä?
Toki, mutta teen tauolla jotain toista lihasryhmää.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen jo keski-ikäinen nainen ja sanoivat että älä treenaa yli tuntia kerralla, tötä olen noudattanut.
Vierailija kirjoitti:
Olen jo keski-ikäinen nainen ja sanoivat että älä treenaa yli tuntia kerralla, tötä olen noudattanut.
Tuo vähänriippuu siitä, kuinka pitkiä taukoja pitää ja millä intensiteetillä treenaa. Yleensä keski-ikäiset mummot vähän istuskelevat laitteissa, eivätkä edes hikoile. Tunti ei silloin riitä.
Välillä