Nukun niin huonosti nykyään

Ihan hirveä kausi menossa yöunien suhteen.

Menen illalla puoli kymmenen-kymmenen aikoihin nukkumaan ja nukahdan melkein heti. Ensimmäisen kerran herään vessahätään puolenyön aikaan. Käyn pissalla ja yleensä selaan siinä puhelinta hetken, ehkä vartin, mutta suht nopeasti saan unenpäästä uudelleen kiinni. Seuraavan kerran herään puoli kolmen - kolmen maissa ja valvon sängyssä puhelinta selaillen noin puolitoista tuntia! En koe olevani stressaantunut tai ahdistunut, en vain saa unta. Joskus neljän maissa saan uudelleen unenpäästä kiinni ja nukun sitten aamuun asti eli puoli seitsemään, jolloin kello soi töihin.

Yöt ovat tosi repaleisia eli valvon joka yö yhteensä ehkä pari tuntia. Mikä ihme tähän voisi auttaa? Olen kohta viisikymppinen nainen.