Lue keskustelun säännöt.
Mihin perustuu se, että ns. suositusten mukaista ruokailua on niin vaikea noudattaa
15.09.2025 |
Itse en ainakaan siihen pysty.
Olen kuitenkin terve ja normaalipainoinen.
Kommentit (134)
Elämä johtaa kuitenkin kuolemaan, joten miksi stressata tuollaisilla asioilla? Kuka tykkää liikaa herkuista, kuka alkoholista tai muista syistä ei vain jaksa kiinnostaa mitkään suositukset? Se miten paljon yksittäisen ihmisen ruokavalioa todellisuudessa vaikuttaa kyseisen ihmisen elämään tai eliniänodotteeseen on toinen juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Se on koostettu siten että sopii työpaikoille tai muualle missä noudatetaan kuria ja järjestystä. Kotioloissa useimmat haluaa olla vapaasti ja sen terveellisen palastelemiseen ei ole ohjattu vaikka kai se onnistuisi pienellä säätämisellä. Niitten terveysvaikuttajien pitäisi tulla sielä norsunluutornista lähelle sitä ohjattavaa, sen maailmaan.
No ne ravitsemussuositukset on tosiaan suunniteltu joukkoruokailuun mutta ei niitä niin vaikea ole kotioloissakaan noudattaa. Mikä niissä on vaikeaa tai mahdotonta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on koostettu siten että sopii työpaikoille tai muualle missä noudatetaan kuria ja järjestystä. Kotioloissa useimmat haluaa olla vapaasti ja sen terveellisen palastelemiseen ei ole ohjattu vaikka kai se onnistuisi pienellä säätämisellä. Niitten terveysvaikuttajien pitäisi tulla sielä norsunluutornista lähelle sitä ohjattavaa, sen maailmaan.
No ne ravitsemussuositukset on tosiaan suunniteltu joukkoruokailuun mutta ei niitä niin vaikea ole kotioloissakaan noudattaa. Mikä niissä on vaikeaa tai mahdotonta?
Vaikeus on siinä, että suosituksissa aito ravinto on mollattu täysin. Keinoruualla esim. nälänhallinta on mahdotonta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on koostettu siten että sopii työpaikoille tai muualle missä noudatetaan kuria ja järjestystä. Kotioloissa useimmat haluaa olla vapaasti ja sen terveellisen palastelemiseen ei ole ohjattu vaikka kai se onnistuisi pienellä säätämisellä. Niitten terveysvaikuttajien pitäisi tulla sielä norsunluutornista lähelle sitä ohjattavaa, sen maailmaan.
No ne ravitsemussuositukset on tosiaan suunniteltu joukkoruokailuun mutta ei niitä niin vaikea ole kotioloissakaan noudattaa. Mikä niissä on vaikeaa tai mahdotonta?
Vaikeus on siinä, että suosituksissa aito ravinto on mollattu täysin. Keinoruualla esim. nälänhallinta on mahdotonta.
Käsittääkseni niissä suosituksissa ei mitään keinoruokia suositella. Sallitaan kyllä pieniä määriä, mutta kyllä ne perusjutut on vihanneksia, hedelmiä, viljatuotteita, kalaa, munia, lihaa, maidot/jogurtit jne.
Ihmiset on erilaisia ja päivät on erilaisia. En ymmärrä miksi jokaisen pitäisi kurinalaisesti syödä joka päivä samalla tavalla samalla kellonlyömällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on koostettu siten että sopii työpaikoille tai muualle missä noudatetaan kuria ja järjestystä. Kotioloissa useimmat haluaa olla vapaasti ja sen terveellisen palastelemiseen ei ole ohjattu vaikka kai se onnistuisi pienellä säätämisellä. Niitten terveysvaikuttajien pitäisi tulla sielä norsunluutornista lähelle sitä ohjattavaa, sen maailmaan.
No ne ravitsemussuositukset on tosiaan suunniteltu joukkoruokailuun mutta ei niitä niin vaikea ole kotioloissakaan noudattaa. Mikä niissä on vaikeaa tai mahdotonta?
Vaikeus on siinä, että suosituksissa aito ravinto on mollattu täysin. Keinoruualla esim. nälänhallinta on mahdotonta.
Käsittääkseni niissä suosituksissa ei mitään keinoruokia suositella. Sallitaan kyllä p
Ehkä ei pitäis perustaa ajatusta vain omaan käsitykseen, jos tieto puuttuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on koostettu siten että sopii työpaikoille tai muualle missä noudatetaan kuria ja järjestystä. Kotioloissa useimmat haluaa olla vapaasti ja sen terveellisen palastelemiseen ei ole ohjattu vaikka kai se onnistuisi pienellä säätämisellä. Niitten terveysvaikuttajien pitäisi tulla sielä norsunluutornista lähelle sitä ohjattavaa, sen maailmaan.
No ne ravitsemussuositukset on tosiaan suunniteltu joukkoruokailuun mutta ei niitä niin vaikea ole kotioloissakaan noudattaa. Mikä niissä on vaikeaa tai mahdotonta?
Vaikeus on siinä, että suosituksissa aito ravinto on mollattu täysin. Keinoruualla esim. nälänhallinta on mahdotonta.
Käsittääkseni niissä suosituksissa ei mitään keinoruokia suositella. Sallitaan kyllä p
Mutkun näin nää asiat koetaan! Vahva mutu on että ravintosuosituksissa käsketään vaan syömään lisäaineita ja juomaan rypsiöljyä suoraan pullosta. Ja se ei muuksi muutu näin on jämpti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikka söisit vain riisiä ja keitettyä kasviksia kuolet joka tapauksessa johonkin lopulta. Mieluummin herkuttelen joskus kuin orjallisesti noudattaisin tiettyä dieettiä.
Hyvät raamit antaa jos ei ole mitään hajua mitä syödä, ihminen kuitenkin yksilö, liikunta, kehonkoostumus, metabolismi, kulutus ylipäätänsä voivat vaihdella niin suuresti, että se 2000kcal päivän ateria saattaa lihottaa toista ja laihduttaa toista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla se kulminoituu jaksamiseen. Vaikka useampana päivänä viikossa söisi samaa ruokaa, niin silti ruoan tekeminen vie aikaa. On helpompaa syödä vain leipää tai pasta carbonaraa, jonka tekeminen kestää vartin.
Itse uskon, että pitää syödä mahdollisimman prosessoimatonta ruokaa. Voi vitsi sitä pilkkomista, keittämistä ja paahtamista tai jotain.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on koostettu siten että sopii työpaikoille tai muualle missä noudatetaan kuria ja järjestystä. Kotioloissa useimmat haluaa olla vapaasti ja sen terveellisen palastelemiseen ei ole ohjattu vaikka kai se onnistuisi pienellä säätämisellä. Niitten terveysvaikuttajien pitäisi tulla sielä norsunluutornista lähelle sitä ohjattavaa, sen maailmaan.
No ne ravitsemussuositukset on tosiaan suunniteltu joukkoruokailuun mutta ei niitä niin vaikea ole kotioloissakaan noudattaa. Mikä niissä on vaikeaa tai mahdotonta?
Vaikeus on siinä, että suosituksissa aito ravinto on mollattu täysin. Keinoruualla esim. nälänhallinta on mahdotonta.
Missä suosituksissa suositellaan keinoruokaa? Mitä luokittelet keinoruuaksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lautasmallin mukaan syötynä tulee syötyä ihan liikaa lihaa. Iso osa lihasta pitäis korvata palkokasveilla, mutta ne on jostain syystä ruokapyramidissa asetettu samalle tasolle pähkinöiden yms. kanssa. Ehkä sen vuoks, ettei suomessa juurikaan papuja kasvateta
Vierailija kirjoitti:
Ihmiset on erilaisia ja päivät on erilaisia. En ymmärrä miksi jokaisen pitäisi kurinalaisesti syödä joka päivä samalla tavalla samalla kellonlyömällä.
Mitä tarkoitat viestilläsi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on koostettu siten että sopii työpaikoille tai muualle missä noudatetaan kuria ja järjestystä. Kotioloissa useimmat haluaa olla vapaasti ja sen terveellisen palastelemiseen ei ole ohjattu vaikka kai se onnistuisi pienellä säätämisellä. Niitten terveysvaikuttajien pitäisi tulla sielä norsunluutornista lähelle sitä ohjattavaa, sen maailmaan.
No ne ravitsemussuositukset on tosiaan suunniteltu joukkoruokailuun mutta ei niitä niin vaikea ole kotioloissakaan noudattaa. Mikä niissä on vaikeaa tai mahdotonta?
Vaikeus on siinä, että suosituksissa aito ravinto on mollattu täysin. Keinoruualla esim. nälänhallinta on mahdotonta.
Missä suosituksissa suositellaan keinoruokaa? Mitä luokittelet keinoruuaksi?
Netissä sanottiin että ravintosuositusten mukaan pitää syödä keinoruokaa. En minä tietenkään ole oikeasti mitään ravintosuosituksia lukenut
Varmaan siksi, että tapoja on yleensäkin tosi vaikea muuttaa, kiireisen arjen keskellä. Yhtä lailla vaikeita on olleet muunkinlaiseen ruokavalioon siirtymiset, mitä niitä on lähipiirissä seurannut, esim. karppauksesta moni on innostunut, aikansa sitä ylistänyt, mutta sitten kumminkin into lopahtanut ja palattu entiseen.
Toinen juttu on, että monelle virallisterveellinen (ja karppauskin) vaatii enemmän aikaa ja vaivaa kuin se mitä yleensä syö. Sellaiseen ei ehkä helposti arjen pyörteessä ryhdy. Että kaikenlaisia kasviksia pitäisi kuoria, pilkkoa, valmistaa joka aterialle jne.
Vierailija kirjoitti:
Varmaan siksi, että tapoja on yleensäkin tosi vaikea muuttaa, kiireisen arjen keskellä. Yhtä lailla vaikeita on olleet muunkinlaiseen ruokavalioon siirtymiset, mitä niitä on lähipiirissä seurannut, esim. karppauksesta moni on innostunut, aikansa sitä ylistänyt, mutta sitten kumminkin into lopahtanut ja palattu entiseen.
Toinen juttu on, että monelle virallisterveellinen (ja karppauskin) vaatii enemmän aikaa ja vaivaa kuin se mitä yleensä syö. Sellaiseen ei ehkä helposti arjen pyörteessä ryhdy. Että kaikenlaisia kasviksia pitäisi kuoria, pilkkoa, valmistaa joka aterialle jne.
Karppauksessa putoaa nopeasti alkuun paino paljon, kun hiilihydraattien sitomat nesteet lähtee kropasta. Sen vuoks moni siitä innostuu. Painonpudotukseen se tutkitusti ei ole toimiva keino
Vierailija kirjoitti:
Minulla se kulminoituu jaksamiseen. Vaikka useampana päivänä viikossa söisi samaa ruokaa, niin silti ruoan tekeminen vie aikaa. On helpompaa syödä vain leipää tai pasta carbonaraa, jonka tekeminen kestää vartin.
Itse uskon, että pitää syödä mahdollisimman prosessoimatonta ruokaa. Voi vitsi sitä pilkkomista, keittämistä ja paahtamista tai jotain.
Tämä. En viitsi laittaa mitään monimutkaista paitsi ehkä viikonloppuna. Arkena juuri tuollaiset helpot, toki epäterveelliset, ateriat saa riittää. Tyyliin keitän pastaa, purkista pestoa sekaan, vähän mozzarellaa ja aurinkokuivattua tomaattia päälle. Valmista 15 minuutissa.
Se on ihan paska, siksi. Esimerkiksi lihaa ja hiilareita ei tulisi koskaan syödä samaan aikaan, jos ylipäätään syö lihaa. Lihaa ei tulisi syödä ollenkaan, jos onnistuu haalimaan tarvittavat ravintoaineet muualta.
Kokonainen lautasellinen on lisäksi todella raskas sulattaa kerralla.
Lisäksi se mitä ei huomioida suosituksissa ollenkaan on raaka-aineen laatu. Kemikaaleilla tehotuotettu vesiporkkana on ihan eri tavaraa kuin hitaasti ravinteikkaassa maassa kasvanut luomu-porkkana. On melko sama syödä vihanneksen näköisiä asioita, kun juoda vettä. Jos haluaa hyödyt vihanneksista, on syötävä laadukkaita vihanneksia, missä on niitä ravintoaineita, eikä vaan jotain yhtä ja kahta pussista maahan kaadettua kemikaalia.
Omalla kohdallani esimerkiksi se, että näissä "suosituksissa" pitäisi olla jatkuvasti syömässä jotain. Ei minulla ole aikaa, mielenkiintoa eikä varsinkaan nälkä viisi-kuusi kertaa päivässä. Pärjään huomattavasti vähemmällä ja olen hoikka, terve ja hyvinvoiva. Suositukset voi työntää hanuriin.
Se on koostettu siten että sopii työpaikoille tai muualle missä noudatetaan kuria ja järjestystä. Kotioloissa useimmat haluaa olla vapaasti ja sen terveellisen palastelemiseen ei ole ohjattu vaikka kai se onnistuisi pienellä säätämisellä. Niitten terveysvaikuttajien pitäisi tulla sielä norsunluutornista lähelle sitä ohjattavaa, sen maailmaan.