Mikä magnesium sulla on käytössä ?

Mikään ei ole jäänyt pitkäaikaiseen käyttöön, kaikista menee vatsa löysäksi, vaikka olisi mitä laatua ja lajia.

Seuraavaksi kokeilen ihosuihketta. 

Onko niissä jotain erojakin? Kyse on kivennäisistä pillerimuodossa.

Mulla on puhdistamon kahta eri tuotetta kun niissä on eri magnesiumit mitä tarvitsee. 

Eroja ??? Siis täh? Magenisiumia on erilaisia jotka vaikuttaa erilailla kehossa.

Tuossa Pirkka vitamiinisekoituksessa on magnesiumia. 

K- Kaupan magnesium. 

Käytän iltamagnesiumia niin nukkumatti tulee.

Siemenistä, pähkinöistä ja leseistä saatava magnesium toimii hyvin. Nytkin otin välipalaksi kourallisen cashewpähkinöitä. 

1. Magnesiumsitraatti hyvin imeytyvä, usein suositeltu vatsaystävällinen vaihtoehto.

2. Magnesiumoksidi sisältää paljon magnesiumia painossa, mutta imeytyvyys on heikompi; voi myös lievästi laksatiivinen.

3. Magnesiumglysaatti magnesium sitoutuneena aminohappoon; hyvä imeytyvyys, hellä vatsalle.

4. Magnesiumtauraatti magnesium sitoutuneena tauriiniin; saattaa tukea sydänterveyttä.

5. Magnesiumaspartaatti magnesium sitoutuneena asparagiinihappoon; hyvä imeytyvyys.

6. Magnesiumkloridi helposti liukeneva, voi olla myös ihon kautta imeytettävä öljymuotoinen versio.

7. Magnesiumlaktoraatti miedosti imeytyvä, usein käytetty ravintolisissä.

Jotkut tarvitsee pähkinöiden lisäksi myös enemmän erilaista magnesiumia.

Puhdistamon tripla.

Lähinnä nukuttaa jos illalla ottaa. Muuta vaikutusta en ole huomannut.

Vierailija kirjoitti:

Käytän iltamagnesiumia niin nukkumatti tulee.

Eikö tuossa ollut teiinia? Piristävä aine?

Mangesiumsitraatti on hyvä valinta.

Magnesia-Sitraatti tabletteina, ja Magnesiumvoide illalla jalkoihin, ja joskus myös niskaan.

Magnex sitraatti +B6 vitamiini.