Lue keskustelun säännöt.
Onko täällä muita jotka treenaa maratonille?
21.03.2007 |
Miltä treeniohjelmasi näyttää? Itsellä vielä vähän hakusessa...
Kommentit (2)
http: //www. seponkotisivut. com/maraton. php
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainakin 4 lenkkiä pitäisi tehdä viikossa ja joka vkl puolimaraton. Hitaita, pitkiä, nopeampia lyhyitä sekä spurttilenkkejä.