Olen lähellä työuupumusta, mutta en osaa hakea apua

Usean viikon ajan kaikki työhön liittyvä ahdistaa. Vapaa-aika menee sohvalla maatessa, kun syke on taivaissa pienestäkin rasituksesta. Joitain öitä nukun hyvin, mutta sitten taas menee monta yötä huonosti nukkuen, jolloin heräilen pitkin yötä, en saa unta tai näen painajaisia. Epämääräisiä pää- ja vatsakipuja on päivittäin. Välillä olen meinannut univaikeuksien vuoksi mennä työterveyteen, mutta en oikein tiedä mitä hyötyä siitä on. Joku viikon sairausloma vain kasaa töitäni, jotka teen sitten uusien töiden lisäksi. Meillä töissä on välillä joku uupunut töissä, mutta en ole nähnyt mitään konkreettista muutosta heidän työolosuhteissaan, vaikka periaatteessa työnantajan pitäisi asialle jotain tehdä. Työnkuvan muuttaminen ei ole mahdollista. Ainoa apu työterveydestä on lääkkeet. Olen etsinyt uutta työpaikkaa, koska nykyinen työkuva ei minulle sovi. Aloittaessani tässä työssä, työ oli erilaista. Nyt erilaisissa muutoksilla työstä on tehty todella kuormittavaa. Kerron vielä, että olen normaalipainoinen ja minulla on terveelliset elämäntavat, ennen kuin joku käskee laihduttamaan.

Millaista apua olette saaneet uhkaavaan uupumukseen?