Lue keskustelun säännöt.
Tunnen itseni heikoksi. MIkä avuksi?
14.09.2024 |
Muut ympärillä tuntuu olevan niin itsetietoisia ja itsevarmoja. Minä olen epävarma kaikesta.
Kommentit (5)
1/5
|
14.09.2024 |
Vastaa
Lainaa
Ilmoita asiattomaksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta epävarmuudessa rypeminen ja vauvapalstalla roikkuminen. Tee itsetuntoasi tukevia asioita, esim. lähdet nyt lenkille vaikka tuntuisi vastenmieliseltä ajatukselta. Itsensä ylittämällä ja onnistumisen kokemuksilla itsetunto vahvistuu. Lue/kuuntele aineistoa sosiaalisiin taitoihin, sosiaalisten tilanteiden pelkoon ja häpeään liittyen.
Vaikka puhutkin lähinnä henkisestä heikkoudesta, niin silti ehdotan, että alat kehittämän fyysistä vahvuuttasi. Liikunta on hyödyllistä mielenterveydenkin kannalta ja lisää itsevarmuutta.
Mulla tuli koronan jälkitautina uupumus ja heikkous. Pitää välttää rasitusta, siinä hoito.